Привет, похудеюшки
Отвес за круг был всего -100 г. Но я не расстроилась, тк за 18 дней и так ушло 3.8 кг, это многовато за такой короткий срок - решила кушать более калорийно, чтобы ничего в организме не нарушить такими темпами. А то у меня уже третий день сводит ноги - икры, а седня еще и бедра... Вроде пью кальций в бадах, и магний. Может мало? чего-то в организме не хватает, вопрос чего? может слишком много кофе? а у вас такое было?
Вчера был белковый день. Как раз нагрянули в гости родители с вредной едой, ну я их отвела в кафе и заказала себе шашлыка с овощами-гриль
Это было ОЧЕНЬ вкусно))). А вечером съела 2 котлетки от бигмака, очень хотелось булочку тоже съесть, но я устояла))
Меню сегодня рисовое.
З: клубника
О: суп из мороженой брокколи, цв капусте и зел фасоли. Отварной рис с салатом овощным.
У: рис с салатом
кальций это хорошо) я в январе тоже пила...надо будет еще попить
и отвесик за круг хоть и маленький...но он же есть) так что норм
менюшка
а отвес хоть и небольшой, но онт есть и это хорошо