 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
18 апреля 2018 года | 392 | 23 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Как всегда жду ваших циферек сегодня и оформляют табличку. Нагрузка на сегодня: По поводу последнего упражнения. Оно на английском называется "body saw". В интернете много видео и разъяснений. Если коротко, то вы стоите в планка на локтях и сдвигаете плечи вперед. Очень интересное упражнение. Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес 78,7.
Вес на сегодня как вчера - 77,6
НЕ получилось в минус уйти
Сегодня проснулась с безумной головной болью, кусок в горло не лезет.
Пойду выпью кофе с двумя кусочками черного шоколада.
Специально припасла в заначку...
Дальше по питанию не знаю, достала с вечера курочку,запеку в духовке.
Вечером планирую на пилатес, если голова пойдет.
Из приятного - комфортно влезла в юбку с костюма, которую когда-то конкретно ушила, потом себя ругала.
Как ни крути,объемы все-таки меня покидают. Но контрольные замеры сделаю уже на 1 мая.
Немножко похвастаюсь!
Сегодня сдавала экзамен, коллектив девочек меня давно не видел... Комплиментов наслушалась
Но мне и самой понравилось - поместилась в любимый костюм, еще добеременный, а он меня еще и худит внешне
Кстати, и экзамен сдала на пятерку
Я сейчас застреваю на каждом килограмме...месяц были качели с 65 кг, а теперь две недели вес стоит на 64, после разгрузов уже троечку заветную видела, ан нет..вобщем 64, но главное, чтобы не рос вес, я 5-ку на весах уже не выдержу))
Всем приветик!
Планы сегодня такие:
З. вареец с отрубями и шоколадная паста с чаем.
П. отруби
О.фасоль
У. салат из овощей
Сегодня КД , вся как разбитое корыто, так что заниматься ничем не буду.
Вес на сегодня 69.800 ((( Меню позже
По меню вечером отпишусь
Обед: минтай с овощами и сыром 408 гр. Итого: 408 гр.
Ужин: Помидоры с творогом и чесноком 311 гр