отвесичек.

Сегодня всего минус 100гр, но всё же лучше это чем совсем ничего, итого мой вес 68кг ровно!

До исполнения цели мне надо сбросить ещё 1кг, вчера я делала Синди, а у ней как известно преобладают силовые упражнения, поэтому не удивителен такой маленький отвес, сегодня сделаю либо Кармен, либо побегаю на улице.

На сегодня мой рацион таков:
завтрак: овсянка с половиной яблока, немного банана с ч. л. мёда и вафля.
обед: рис 200гр, чай.
ужин: рис200гр, чай.
Перекус в 20.00 половина грейпфрута.