Кардио

И вот опять я хожу голодная, как волк , что ж такое то... Ем, а толку ноль. И всё жду, ну когда же набирать то начну.. И резко повышать калорийность нельзя, т.к. жир будет неравномерно откладываться, преимущественно на животе, я потом сушить его задолбаюсь. Селфи из туалета (как обычно ) фитнес клуба, каким ты был, как гриццо, таким ты и остался. Или - сколько дрыща не корми...




Я вот чё думаю - убрать нафиг кардио, чтоли... Вообще, кардио - такая тренеровка, которую можно делать всегда и везде. Мои варианты:

1. Бег по утрам. Минусы: лень вставать, осадки, собаки, любопытные соседи.

2. Когда на улице дождь или просто мне лень вставать рано я делаю кардио дома. Для этого хорошо как раз подходит Шон Ти . Делаю рандомно две подряд его тренеровки из Focus t25 или Max30, либо одну часовую кардио из Insanity/Asylum и т.д.

3. Как вариант - можно по лестнице в подъезде час фигачить - вверх/вниз.

4. Можно взять на прогулку с детём скакалку и скакать пока он спит в коляске.

5. Можно взять эту самую коляску и час фигачить быстрым шагом по округе. Мне в этом смысле вообще свезло - я живу на высоком берегу Волги на самом верху. Спустилась с коляской к Волге, потом поднялась, одежду можно выжимать. Тягать коляску с мальчишом на крутой подъём - это не в зале по беговой ходить с углом наклона, это жопа как тяжело - полчаса фигачить в гору с утяжелителем.

Такие варианты кардио у меня. И вот я думаю по максимуму его убрать. В общем, хз, посмотрим как поведёт себя моё тело, может через месяц меня ваще будет не узнать .

У меня, как всегда, начал уже рельефиться верх. Мне всегда хочется его наростить, а он блин даже на массе просыхает, зараза . Посмотрим, что будет дальше. А пока я всеми силами борюсь со своей генетикой .