Всем приветик!
Снова решила сесть на 90 девочку и написать в группу.
Долго не могла взять себя в руки и итог: все что успешно сбросила в первый раз, снова все прилипает ко мне. За это время было много самостоятельных попыток сесть, но это несколько дней и все. Решила снова общаться с вами, вдохновлять вашими результатами
Сбрасывала вес я изначально до 66_67.
На той неделе, после мероприятия вес был 78.600
:8
В ожидании КД постоянно вечерами тянет на сладкое и не только
начала на той неделе худеть, хватило на 4 дня и то с вечерними нарушениями. Диету считаю начатой со вчерашнего дня, понедельник тоже белковый был, но вечером снова сладкое ела, но сбросила
1.90 вчера
Завтрак - 1 яблоко и красное
Обед - нарезала овощи редиска, листья салата, огурец + сыр твёрдый ( купила в пачке 150 гр нарезного уже и ела на обед и ужин)
2.90 сегодня
Завтрак - 1 мандарин
Обед - винегрет ( свёкла, лук, горох (консервированый вроде как нельзя, там сахар есть, но вот так, думаю не навредит), укроп.
Ужин - тоже самое только меньше.
Вес сегодня 76.300.
Всем хорошего дня
скажи, за сколько месяцев/лет вес обратно вернулся после диеты?
Начала я худеть в августе 2016 года. Первый месяц был практически без нарушений - скинула я около 10 кг, потом второй месяц был с нарушениями и ушло где-то 1-2кг и где-то на 67 дне забросила дело это. Потом месяца 2 где-то я вообще не набирала, потом после нового года набрала несколько кг и сразу на эту диету. Вообщем я все равно следила за собой как набирала садилась и сразу скидывала и вот этот год не могу, только начинаю и срываюсь. Набрала все обратно
Я худею быстро и набираю тоже быстро.
Если даст отвес, то частенько буду делать
Вам тоже успехов в похудении
постарайся не нарушать) лучше ночью ну яблоко на крайняк съешь...если сильно уж сладкое хочешь..от него не такой ужас будет...чем от сладкого.. ну это я на крайняк говорю...желательно конечно... стараться придерживаться ну хотя бы месяц чтобы организм как то быстрее перестроился) я знаю что пишу..потому что сама несолько раз сидела на диете) и не всегда доходила до конца.. и даже вот сейчас я отсидела уже 90 дней сделаал себе перерыв и продолжаю сидеть) у меня щаз уже 105 день диеты...и явно меньше хочется лишнего съесть...но бывают бывают дни голода) так что лучше вначале конечно не давать себе поблажек...потому что впереди еще много дней диеты... и как то лучше уж постараться ну хотя бы в начале держать себя в руках)
ну меня спасала морковка) я ею перекусывала и отрубями ( ддля диабетиков) меня это спасало))) и помогло быстрее перестроиться) тебе желаю успехов на диете) удачи удачи и шикарных отвесов
Я это все прекрасно знаю, а руки тянутся
Спасибо большое и вам удачи