Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 19.04.2018

Всем привет! Девочки, я опять приболела. Только записи оставляла в группе и толком даже не читала вас всех У нас были три дня выходных и они были очень активными. Питание было на перекусах и совсем несистемное. Итог - вес 114 . Правда есть надежда, что это отек от болезни . В любом случае сдаваться не собираюсь. Иду вперед. Завтра мне уже можно увеличивать нагрузку. Прошел мой месяц лечения. Надеюсь это уже все. Вот только горло вылечу и за дело

Всем отличного дня!

Девочки, всем привет!
Сегодня по питанию:
завтрак - кофе,сырковая масса с персиком ( готовую вчера купила)
обед - курочка с каким-нибудь салатиком.
Ужин - йогурт.
Перекус - яблоко.

Вечером фитнес, если не помру - КД первый день.
Дерну таблеточку перед занятием.

Всем приветик!
У меня как всегда после взвешивания минус. Прям не знаю, что твориться с организмом.
Сегодня какой-то углеводный день получается.
З. бутры с рыбкой, ложечка шоколадной пасты.
П. отруби.
О. макароны с огурчиком.
П. яблоко.
Физ нагрузки: работа по дому.
Очень мало молочных продуктов у меня, надо вводить.
хорошего всем денечка.
У. салат и кусочек индейки(пока не могу одной зеленью наедаться.)

Утро доброе! Ирина, поправляйся!!! А я сегодня намерена строго по диете питаться и еду на дачу. Правда, погода несолнечная.

З.два яйца , два кусочка ржаного хлеба, селедочка. кофе.
П.будут яблоки
О. винегрет, постная буженина, кофе
П.кефир
У. отварная нототения.
Удачи всем!

Здравствуйте все!!!
Меню на сегодня
з. овощное рагу с гречкой, салат огурец+сметана, булочка.
о. рыба с овощами и сыром в духовке запеченные (от вчера осталась, готовила на всю семью,но они чет не оценили системные блюда)
у. кефир и апельсин.

По весам вес падает,а муж мне сегодня сказал,что я округлилась как так, ума не приложу.

Иринка, выздоравливай!!! Нам от горла спрей Люголя очень помог, и соль с медем,за два дня ангина прошла.

Счастья всем!