Сегодня увидела сводную таблицу по группе Забег по системе-60 и загорелось мне принять участие. Много слышала о системе-60, но сама не пробовала её применить. С чего начинать, каждый сам себе составляет меню и подбирает физ.нагрузку после изучения системы или есть общие рекомендации. Как часто надо писать отчеты и отправлять данные для сводной таблице. Немного о себе: мне 57лет, рост 167см, вес 104,1кг (сегодня утром), хотелось бы снизить вес до 85кг.
Сегодня увидела сводную таблицу по группе Забег по системе-60 и загорелось мне принять участие. Много слышала о системе-60, но сама не пробовала её применить. С чего начинать, каждый сам себе составляет меню и подбирает физ.нагрузку после изучения системы или есть общие рекомендации. Как часто надо писать отчеты и отправлять данные для сводной таблице...
Читать полностью
Вот и ладненько! Нашего полку прибыло! А то я тут среди молодежи одна из своего возраста.У нас в группе хорошо, душевно, по- домашнему. Худеем себе по - тихоньку. Можно, конечно, и в марафонах участвовать.Там темп другой, на опережение люди рвутся. Лето не за горами. Стимул отличный. Так что: добро пожаловать!
Система подходит для любого возраста!!!! Для таблички мне нужен рост, вес и вес к которому идем!
Взвешивание по вторникам, крайний срок среда до 12!
Удачи!!!