Привет стройняшки!
ох и тяжко мне вчера дался витаминный день...дело даже не в голоде, а в том, что надоели все салаты - прям еле запихиваешь в себя. Овощи все безвкусные такие, фу. Я уже ароматным маслом, чесночком пожирнее, чтоб хоть вкус был. Надо в общем расширять ассортимент, в след витамины я уже эти салаты даже нюхать не смогу. Надо читнуть ваши менюшки, что вы там жуете.
Вес неделю стоит и даже +200 привесил. А все потому что навалились неприятности
и сразу захотелось жрать, чтобы компенсировать)))))) ходила мрачнее тучи в своих мыслях, потом на автомате достала горсть конфет (в крахмалы) и слопала не моргнув. Короче, крахмалы у меня были на конфетах, да простит меня бог нашей диеты
И угли в общем тоже. У меня такие марципановые 8 конфеточек лежит, вот я 4 уже приговорила, эти спрячу на угли.
А что, подумала я, - нервы дороже. А то не выпить, не поесть толком, в спортзал на таких эмоциях не тянет вапще - как еще стресс снимать
Ну вот вчера за витамины вернула себя в дисциплину, к стрессу адаптировалась, на спорт сходила - что делать, как-нить справимся с проблемой, а худеть все равно надо.
Сегодня белки:
З: клубника
О: скумбрия, запеченная в фольге - рыбий бульон из голов и хвостов скумбрии
У: остатки скумбрии с салатом (о боже, опять салат
). не, наверное овощи лучше потушу
А вапще, душа требует лета и шашлыка
Всем жирненьких отвесиков!
Стрессс... Знакомо. Я тож немного сейчас стрессую..
Какое выражение жирненьких отвесов! Понравилось!
салатики замени тушеными овощами) капустой кабачками грибами) либо все вместе...можно в духовке грибочки как девочка у нас одна делала) так же яблочки в духовке девочки делали)
Я по разному на стресс реагирую, то жру, то наоборот, главное, что ты быстро взяла себя в руки и идёшь дальше