Я и Борменталь

Как и обещала пишу пост о моем похудении в борменталь. Попала я туда случайно. Подруга с контакта в прошлом году еще отправила ссылку вк. Заполнила анкету. Меня пригласили и я пошла. Никаких запугиваний и сгущений красок не было. Проверили меня на аппаратике. Сказали сколько сала в моем организме. Практически все органы плавают в жире, что конечно не айс. Спросили знаете ли какие болезни могут возникнуть от избытка сала в теле, знаете ли про висцеральный жир. Я им что-то ответила в силу своих тогдашних знаний. Ответ был, видимо, не совсем точным и не настолько полным. Ну и стали в деталях рассказывать о том, как лишний жир сказывается на здоровье и отдельных органах. Рассказали как эти пагубные процессы постепенно и незаметно для нас происходят в организме. Что-то я и сама знала. Что-то почерпнула. Я не считаю это запугиванием, краткий урок анатомии. Мне не говорили что эти болезни есть у меня. Мне лишь рассказывали какие пагубные последствия могут быть вообще. На пачках с сигаретами тоже рисуют жуткие картинки гниющих ног и прочее. Не думаю, что курильщики их смотрят. И еще ни разу никто не говорил, что их запугивают, во всяком случае я не слышала. И да, я считаю, что надо говорить о последствиях переедания. В конце концов, я здравомыслящий взрослый человек, способный принимать решения взвесив все за и против. Мне предоставили информацию, некую эмоциональную встряску и взгляд со стороны. Тем более что я их внимательно слушала, и когда мне рассказывали как незаметно подступают и подкрадываются всякие "жировые" болезни, я увидела признаки некоторых у себя. И это не надуманные признаки (как бывает у студентов медиков, у них даже термин какой то есть), а реальные первые звоночки и сигналы SOS моего страдающего организма. Конечно, я зарядилась и настроилась к решительным действиям. Мне рассчитали программу похудения, включающего уйму всякой всячины. Цена была баснословной по моим меркам, я такой суммой не располагала. Сказали, что возможно кредит оформить, предложили оформить его. Поскольку реально большая сумма (т.к.вес большой, то и программу предложили развернутую со множеством процедур), я отказалась. Решила, что уж сейчас то за себя возьмусь и справлюсь сама. Никакого дополнительного воздействия при этом не было. Никто меня не запугивал. Жутких диагнозов не ставил, при том что я даже амбулаторную карту принесла. Я их в ходе разговора сама себе поставила в будущем, если ничего не предприму. Ее (карту) в ходе беседы просмотрели, указали на слабые места, сигналящие на начинающиеся нарушения, причем не все сигналы я увидела сама и услышала (в частности отдельные анализы и результаты узи, которые были в карте). Потом мне предложили сократить программу и снизили сумму вдвое. Я снова отказалась. С чем меня и отпустили.

Конечно, посещение дало эмоциональную встряску. Я занялась активно фитнесом, даже тем, что гробил больные суставы. Конечно, немного нагрузку на коленные суставы занижала, старалась их щадить, но как то беспощадно. Просто не прыгала, когда было надо. Похудела за 3 месяца на 10 кг.. Потом весы поломались и я уже не взвешивалась (мне вообще с весами везет, это какой то прямо бич, они меня не выдерживают долго). Потом обострение болей в суставах, занятия я свои забросила и так и не вернулась к ним.

В январе умер отец. Конечно в тот момент я была в прострации. Разные мысли стали посещать к сорокивине, которая выпала на мой юбилей. Помню сидели с подругой, говорили о нем, что по сути был неплохой человек, однако неумение справиться с собой, со своими слабостями, неправильный образ жизни, который пагубно отразился на его здоровье, вследствие чего набрал такой букет болезней, что уже к 55 годам стал инвалидом и выглядел лет на 70 не меньше. Как итог смерть в 62 года, бесцельно прожитая и бессмысленная жизнь в потакании своим слабостям, ни интересов, ни хобби, ни работы, которая заполняла бы время и пустоту. Какая же серая и бессмысленная была его жизнь и по сути ранняя смерть. Вспомнили друзей и родных, которые пришли поддержать нас. И меня посетила мысль, что если и я буду следующей. Чем мы собственно отличаемся? Он алкоголем и курением загнал свое тело в многочисленные болячки и гроб. И хоть последние лет 7-8 он уже не пил, но курить продолжал до последнего. Даже пролежав в больнице после инсульта 3 недели, где не курил (т.к. не было и никто ему не давал), дома он первым делом побежал на площадку искать бычки. Поскольку мы все его недокуренные заначки повыбрасывали, в надежде что он бросит, чтобы ни намека не было, ни соблазна по новой начать, и новые покупать не собирались. О чем ему сказали, когда он еще в больнице просил. В итоге мы не выдержали и снова стали ему выдавать сигареты, просто было неприятно, что он докуривает за кем-то.

Ну а я, после тяжелого дня срываюсь, продержавшись весь день. И по сути жирная и сладкая еда мой наркотик. Выходит что мой мозг так же как и у него разучился вырабатывать гормоны счастья и радости без дополнительной стимуляции, так же как и у него. И я знаю, что здесь на сайте многие стройняшки скажут, что не бывает пищеголизма, это надуманное толстяками в целях оправдания себя самого. Но я знаю, что он есть. И когда я долго не ем сладкого, у меня реально начинается ломка. Я реально ощущаю физическую боль в голове, притом чо давление и температура в норме, у меня слегка кружится голова, и у меня такие жуткие перепады настроения в этот момент (сын и его подростковый возраст ну просто отдыхают в сравнении). Я просто представила, что если и меня так же как и отца в гроб, да как меня вообще туда, такую огромную уложат и как понесут такую тушу. А учитывая что на 8 этаже живу. Да и вообще мне туда рановато. Я, вообще то, рассчитываю как минимум лет до 80, да в здравом уме, да на своих ногах, чтобы еще и с внуками бегать в догонялки. А у меня??? Какие догонялки в 80, когда я уже сейчас в них не могу поиграть, когда у меня уже сейчас ноги болят, когда я уже сейчас шагая в среднем (для меня) темпе иду с отдышкой, когда у меня уже сейчас через день давление скачет. К тому ж я за дня 3 до этих мыслей в гостях взвесилась и увидела на весах, что прошел год и мои 10 кг вернулись назад. И обещали расти дальше. Я вот прям чуть не упала, ведь весь год я старалась придерживаться правильного питания (в моем понимании ПП). Конечно начала дома предпринимать попытки снова, вес стоял на месте (ну хоть не прибавлялся и то неплохо). В конце марта мне позвонили с незнакомого номера и пригласили на бесплатную диагностику в Борменталь. Вспомнив как неплохо замотивировали меня в прошлом году, решила, что именно такого пенделя мне для эффективности не хватает сейчас. Конечно я пошла. Мне провели снова диагностику, посмотрели что я у них уже была и про жиринки ничего больше рассказывать не стали. Сказали, вы ведь и сами уже все знаете. Спросили готова ли я на их программу похудения. Я ответила что нет, и не потому что не хочу. Просто не так давно сменила напряженную, стрессовую работу и на данный момент с финансами вообще напряг. Меня спросили зачем тогда я пришла повторно, раз ничего делать не собираюсь. Ну я честно сказала, что за пенделем. Что после прошлого раза я так зарядилась, что на 10 кг похудела. Что и сейчас мне просто нужен пинок, чтобы полететь. Диагност спросила, а где гарантия, пролетев 10-15 кг я продолжу худеть, что даже похудев до веса, которого хочу достичь, не полечу назад к моим 134. Да и вообще эти постоянные резкие весовые качели еще больше вредят организму. Потом она сказала, что у них меня научат питаться, чтобы худеть правильно, не за счет мышц и воды, а за счет жира в первую очередь. Так же со мной поработает психолог, чтобы я научилась бороться со своей тягой к еде, психолог попытается изменить мое мышление и восприятие на некоторые вещи, чтобы я смогла посмотреть под другим углом на некоторые моменты и в частности на еду. И что если мне будет нужна психологическая или профессиональная помощь я еще в течении 5 лет всегда могу к ним обратиться. Также мне предложили самую минимальную программу, там нет косметологических процедур и массажа. И пусть все равно было дороговато и жаль расставаться с деньгой, я согласилась. Я просто подумала, что как то устала я безрезультатно бороться с лишним весом. Фактически уже 15 лет прошли в борьбе. Из них 13 лет просидела на разных диетах и 2,5 года на ПП. И если я за столько лет не смогла сама, значит я что-то неправильно делаю. Значит чего-то я не знаю и не умею. И даже если я снова уйду, сяду на диету, займусь спортом, ну что, мне всю жизнь на этой диете сидеть? Всю жизнь вести борьбу с самой собой и едой? Потратить всю жизнь на борьбу с собой, со своими хочу и со своим весом? А если я соглашусь, то что я теряю кроме денег? В конце концов деньги это наживное.

В общем, решилась я на их самую минимальную программу, хотя и было страшно, что если впустую. Занятия начались с психологом сразу на следующий день. 4 дня с психологом по 4 часа. Он не учил как надо жить и что чувствовать, он не копался в моих мозгах. Мы говорили о многом, не связанном с едой. Но так или иначе проводили параллель к еде. И то что в др.ситуации казалось бы плохо, в ситуации с едой воспринимается нормой. А разница лишь в морали, в тех установках, которые нам заложили родители, школа, друзья и общество. Одно порицают, другое рекламируют. Говорили о природе и причине перееданий, у каждого и даже в отдельно взятые моменты они свои. Говорили о том, что происходит в организме в эти моменты. Откуда растут ноги у переедания, и как в минуты слабости пресекать эти позывы, что говорить себе, чтобы устоять перед искушением. И еще очень много другой инфы. Я не могу так красиво и правильно говорить, и мне трудно передать полное содержание 16 часов бесед с психологом.

Я нисколько не жалею о том, что туда пошла и о затратах, поскольку реально мое восприятие себя, еды и мое мышление реально изменилось. Не знаю надолго ли, время покажет в любом случае. Я жалею лишь о том, что не включила на этих беседах диктофон. Нет конечно я все помню, и даже старалась конспектировать кратко, чтобы пробежав глазами через определенный промежуток времени освежить знания. Там же нам в первый день выдали рацион правильного базового питания, чтобы худеть правильно и за счет жировых отложений. Еще я получила направление на анализы в платную лабораторию, где сдала развернутый анализ крови по 24 показателям (в т.ч. гормоны). Конечно, там все было уже уплочено, т.е. я платила только борменталю. Через неделю после анализа, когда все результаты были получены у нас (у группы) была встреча с диетологом. У каждого индивидуально конечно, длилась она 1 час. Там подробно рассмотрели все показатели анализов. Там где отклонение от нормы остановились подробнее, диетолог мне рассказала какие болезни могут развиться, как привезти все показатели в норму, сколько по времени это займет, когда и какие анализы для контроля повторить в будущем, какие органы стоит проверить дополнительно и к каким врачам еще сходить проконсультироваться и провериться. Для меня это показатель грамотного подхода к клиенту и к похудению. Ведь это не на один лишь результат похудения, а на правильное похудение, на поправку здоровья и профилактику различных болезней лишнего веса и тех, что могут возникнуть и сбросе веса, ведь организм опять же таки испытывает нагрузку, точнее отдельные органы которым приходится утилизировать продукты распада жиров. А если учитывать что мне сбрасывать много, то продуктов распада тоже будет не мало, и нагрузка на печень и почки ну просто колоссальная.

С учетом моих появляющихся болячек мое меню практически осталось как изначальное базовое, почти никаких послаблений. Разве что 1 фрукт в день да и то в первую половину дня. Никакого сладкого кроме 5 шт. кураги в день. Разве что стевит (заменитель сахара из травы стевии), да и то когда прям без сладкого совсем плохо. Девочкам некоторым с приемом фруктов почти нет ограничений, и еще у них есть некоторые послабления. Хотя у нас разные весовые и возрастные категории. В общем, все индивидуально тут. Единственно, что меня удивило, это то чо мне предложили баловать себя солеными огурчиками. Честно сказать к солёному равнодушна. Ем изредка со вторым. Диетолог аргументировала, что соли у меня не так много. Ну вроде как на нижнем пороге нормы и даже чуть меньше. Говорит что соли мало ем. А мне кажется что много, если готовит мама, она на мой вкус всегда пересаливает. Да и солёной рыбкой себя нередко баловала. Мне кажется что соли не хватает потому что я очень сильно потею. С определенного момента страдаю повышенной потливостью. Даже в 40 градусный мороз могу шагать и потеть. Хотя обещали, что от потливость уйдет, когда распрощаюсь с лишним весом.

Как результат разговор с психологом мне помог в том плане, что я сладкого больше ни-ни пока. За исключением 2 случаев. Однажды куснула творожную пироженку, была жутко голодная, готовила чтобы поесть, ну и не удержалась. И во второй раз бессознательно можно сказать, на работе положили добрые люди мне на стол печеньки. Я когда пила свой чай с лимончиком и читала статью, как то не осознанно куснула разок. Потом чухнула когда во второй раз кусала, выплюнула и выбросила. А так в целом молодец. Можно сказать 18 дней без сладостей живу. И даже когда искушения были отказывалась. Правда не так давно себе дала послабление в виде фруктового дня. Весь день вместо положенных овощей для клетчатки ела фрукты. Но это лишь потому, что чуть было не сорвалась и не съела тортик, который вражеские диверсанты протащили в дом под видом гостей. Я сначала мужественно отказалась, хотя так хотела. Но ночью такой жор напал, еле удержалась. Перечитала все конспекты. Сгрызла три моркови и наконец уснула. Утром на завтрак ребенок мне разминировал холодильник. Хотя и на утро прям так хотелось сладкого, что до слез болела голова. В итоге накупила я себе сладких апельсинчиков, яблочек гренни и голден, киви, мандаринок марокканских и глюкозу заменила фруктозой. Мне конечно и фруктозу нельзя, но я решила что из 2 зол выбирают меньшее.