Приветик, стройняшки!
Некогда, писать, совсем замоталась. В углеводный в гостях была, вчера выводок у меня был, роды принимала перепелок и курочек
сегодня опять гости, но я держусь, стараюсь
отвес за мини круг 300 гр., нормально
Углеводный:
Завтрак - груша, чай
Обед - перловка с овощами, огурец, сельдерей
Ужин в гостях - блины домашние без сахара и соли, фрукты, вино красное сухое
Спорт : эллипсод 9 км
Витаминно-белковый
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай
Перекус - груша, орешки
Обед - 10 жареных перепелинных яиц, капуста
Перекус - груша, орешки
Ужин - гриль гурмэ с Макдака, без булки
Во, намешала белков с витаминами
но, зато отвесило
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 1 мин на локтях, 1 мин на вытянуть руках
Банька
Всем отличного настроения и здоровья!
Не взирая на "трудности" минус 300 грамм, молодец
Организм иногда отвешивает, когда не ждешь, это супер
Да, женский организм - загадка
как всегда отличные деньки) даже когда намешала) и спорт умничка
Спасибки!
Это курочки, для сравнения, посадила перепеленка, цыпленок, любопытный, сверху смотрит, кто это?
перепёлыши не кажутся совсем мелкими, пока рядом цыплушка не встанет
Молодцаааа