Девочки, привет! подскажите удобное приложение для подсчета калорий, пожалуйста.
Начала считать калории в блокноте по таблицам из интернета - дико неудобно.
У меня вышло 1049 калорий в день для похудения. Только вот я не пойму - мне можно есть на 1500, например, и 450 спортом сжигать?
Девочки, привет! подскажите удобное приложение для подсчета калорий, пожалуйста. Начала считать калории в блокноте по таблицам из интернета - дико неудобно. У меня вышло 1049 калорий в день для похудения. Только вот я не пойму - мне можно есть на 1500, например, и 450 спортом сжигать?
Читать полностью
А я люблю свою базу создавать , раз внес , зато точно не ошибешься .
Это кажется что долго и страшно , но зато потом как удобно , да и вносишь продукты по мере пользования или .
Вы шутите В моем случае , если даже со скрытой погрешностью в 200 калорий за день получится , то это мелочи по сравнению с тем количеством что я улопываю когда в "загуле " . И когда я четко считаю , то я и четко худею . Жаль что сила воли слабовата
Если вам насчитали 1049 кк как норму потребления в день, то это грубейшая ошибка. Посадите здоровье прежде всего на таком низком калораже. И в любом случае, тушка перестанет снижать вес при таком голодном питании. Пересчитайте ваш базовый обмен, и начните с минуса 200-300 кк от базового/основного, не больше. Вес и так будет уходить. Отрегулируйте питание, уберите вредности, наладьте приём воды. Удачи!
Это кажется что долго и страшно , но зато потом как удобно , да и вносишь продукты по мере пользования или .
Вы шутите
Основание: Пункт правил 3.1
рекламу обычно так не вворачивают
поделилась своей находкой, а тут желтые карточки.
ладно, учту на будущее
Уже 6 лет пользуюсь