 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с началом недели! Пусть она будет доброй и хорошей! Завтра взвешивание, поэтому надо сегодня поработать. Предлагаю такую тренировку:
| Рейтинг: +6 |
|
22 апреля 2018 года | 165 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с началом недели! Пусть она будет доброй и хорошей! Завтра взвешивание, поэтому надо сегодня поработать. Предлагаю такую тренировку: Всем нам чудесного дня! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вчера был ох какой грех
Спекла первый раз в хлебопечке хлеб бородинский... ЭЭЭх, давно такой вкуснотищи не ела..
Целый день ходила щипала краюшки
И лягла счастливая спать
Но! сегодня снова в строй, завтра взвешивание!!!
Завтрак - запеканка тыквенно-творожная ( тоже очень классный рецепт нашла
Обед - пеленгас с морковкой тушеный, хлебушка ( остатки бородинского)
Полудник - йогурт.
На переусы взяла груши и апельсинку, лимонная вода.
Ужин - или курочка с редиской, или йогурт.
Спорт - пилатес, мячи, 1 час.
На ужин редиску с йогуртом можно, а с курочкой нельзя.
На выходных откопала в морозилке сокровище - целый лоток мороженой малины
С мужем смеемся - будем готовиться к новому сезону, много еще интересного откопаем
З. картофельное пюре,тефтеля,пара печеньев.
П. Ржаной хлебец с вареной колбасой, чай,зефирка.
О. Плов,салатик,чай.
П.чай с парой кусочков цукатов.
У. Салатик овощной с каплей масла,яблоко.
Со спортом пока не знаю как быть,утром не успевают,а вечером сил на него нет. Отвыкла от 5 ти- девки и пока очень тяжко вечерами,устаю,а дома дела также никто не отменял.
С утра зарядочка была 5 минуток.
З. бутер с рыбкой, сыр, хлебцы ржаные, кофе с молоком. (опять начала пить, но только по утрам)
П. отруби.
О.капуста тушеная, печень и сердце тушеные.
П. банан.
У. кефир с отрубями.
Вечером точно физ .упражнения, не знаю какие, но будут.
Появилась у меня мотивация серьезная. Решила улучшать жилищные условия, а для этого надо влезть в ипотеку по самые уши. Так, что здоровьице очень понадобиться.
Вот такая мотивация!!!!
2 дня в неделю -среда и суббота по утрам пробежка!!! По субботам доча выходить со мной(на велосипеде
Всем хорошего денечка!!!!
У меня прям привес сегодня в 1кг... вроде ничего не нарушала вчера. и спорт был... Печалька...
меню:
завтрак: гороховый суп, три печеньки.
обед: куринные гнезда с яйцом и сыром
Ужин: кефир, апельсин.
Будьте здоровы!!!
з: салат с горошком, заправленный йогуртом, мяско и кофе
о: гречка, молоко
у: яблоко, кефир с корицей.
Про спорт не знаю - вечером на маникюр