Всем привет!!!
Не верю, что снова с вами
Жизнь у нас сейчас кипела и бурлила. Очень "весело" было.
Может кто то видел новости про Твер.область. В субботу во многих местах, в том числе и у нас,
был очень сильный ветер. При чем в суб 3 раза была гроза с молниями+6 раз дождь с сильным
ветром+2 раза град, потом был, ночь и след дни, просто дождь с сильн ветром, вчера только
холод и ветер, но солнце светило, как и сегодня.
Так вот. В связи с этим в 16.00 субботы,21 апреля, и по сегод. ночь, с 1 до 2, у нас не было света,
вообще+вода ели-ели текла
Это все грустно, но мне понравилось. Правда!!!
Сначала было ощущение, что попали в блокаду
Ленинграда или началась 3я мировая, потом будто первобытные люди, а потом привыкли и даже
вошли во вкус
Первое, что сделал утром муж от радости-это сел за любимый компьютер
Как же он по нему
соскучился
Вот такие у нас дела.
Теперь про сбрасывание веса.
До этого много ленилась и ни чего не делала, примерно чет-суб, поэтому утром в суб весы показали
опять 115,5 кг, мысленно и в душе побила себя(и по щекам тоже)
, а потом взяла себя в руки и на
сегодня вес 114,6, то есть минус 900 грамм за 3 дня
Нахожусь, кто не знает, на системе Богдановой. Всем ее советую. Раньше ее не долюблевала и даже,
хоть и находилась в ее группе, игнорировала ее(и программу)+не читала вообще, а потом изучила,
почитала и понравилось, так как это то, что нужно мне
Спорт. Пока делаю легкие упр+хожу и гуляю. Планирую в ближайшее время более серьезный комплекс
взять(освоить). Пока из-за веса очень тяжело.
Появилась большая мечта-сбросить 35-40 кг и начать бегать. Очень люблю
и по парку или
хотя бы на свежем воздухе
На этом все, мои дорогие, я вас
Пусть у вас все будет благополучно+вы и ваши
родные живы и здоровы
Пока-пока
- пить горячую воду 100-120 гр за 15 мин до еды
- и в случае голода съедать миндальный орех (1 орех-2ккал), чтобы не повышать инсулин.
и с отвесиком молодец
про богданову даже не слышала
первый шаг сделан, теперь только вперед
По поводу веса: так держать! Не сдаваться!
я иногда себе устраиваю интернет-диету или интернет-отпуск)))