24.04.2018

Итак, идёт третья неделя массонабора, калораж - 2600 ккал и даже я скоро взвою. Из-за того, что надо постоянно есть, каждые два часа. Напрягает то, что пропускать прием пищи нельзя, т.к. потом будет очень тяжело нагонять калораж. Напрягает то, что большую часть калоража нужно наедать сложными углями, а это нифига не вкусно . Первые две недели были мягкими и лёгкими, а сейчас жесть какая то. Вот почему нельзя наедать массу пирожками ? Или тортами . 60% моего рациона - это варёные крупы, я их и так то не люблю, а теперь вообще прям брро . В день получается 300+ грамм круп в сухом виде. Я делаю просто: утром варю 60-70 гр овсянки, и на день - 250 гр гречки/риса/макарон/да вообще любой крупы, делю полученный тазик на 5 частей и ем . На ночь ещё творог, который я тоже уже взидеть не могу . Кто там удивлялся, что я не рада обжорству? Нет, девочки, я впервые в жизни осознанно ем в профиците и могу сказать, что даже с моим молодецким аппетитом это тяжело. ИМХО, худеть легче. Плюсы тоже есть - вкусняшек не хочется. Совсем. В магазине я совершенно спокойно прохожу мимо тортиков, выпечки, шоколадок и т.д. Я стала совершенно равнодушна к еде. Меня не трогает реклама гамбургера из КФС, мне фиалетово на пирожное, которое точит мой муж. Я не ем ничего вредного уже три недели, и теперь мне как то странно, что раньше я это все любила .

Жирею ли я? Мне кажется, да. В конце недели у меня КД, меня заливает и расперает, поэтому я сама себе кажусь бегемотом. Но в XS я пока влезаю .
Рейтинг:  +7
Jocelyn Wildenstein
24 апреля 2018 года 301 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 24.04.2018
Итак, идёт третья неделя массонабора, калораж - 2600 ккал и даже я скоро взвою. Из-за того, что надо постоянно есть, каждые два часа. Напрягает то, что пропускать прием пищи нельзя, т.к. потом будет очень тяжело нагонять калораж. Напрягает то, что большую часть калоража нужно наедать сложными углями, а это нифига не вкусно . Первые две недели были мягкими и лёгкими, а сейчас жесть какая то... Читать полностью
 


Дневник Jocelyn Wildenstein:



Комментарии:

24 апреля 2018 года
+3
мне кажется, худеть на таком рационе ещё печальнее. То же самое всё, только в разы меньше

24 апреля 2018 года
0
Даш, да и худеть печально, не спорю. Но там ты становишься лучше, стройнее, красивие , это мотивирует. А когда растишь бока и при этом не получаешь удовольствие от еды - это психологически тяжелее .

24 апреля 2018 года
0
ой, дефачки! Когда то в свои /не скажу семнадцать, поболее/ в те незабываемые времена, когда настоящий крутой Леви Страус можно было купить только у фарцовщиков(смотри википедию) и естесстно, ассортимента размерчиков не было - так мечталось потолстеть, чтоб хоть как то штаны на костях держались! В ход шла манка на сливках, сметана деревенская и тёмное пиво, всё с хлебом! ни фига!!! ключицы торчали, палки-копалки цеплялись за кости таза при ходьбе, на рёбрах можно было стирать рубаху шахтёра!

24 апреля 2018 года
0
Ну дык мне 35 лет и у меня на рёбрах можно стирать рубаху . Сорри, не пойму, к чему этот коммент - я не вес набираю, а мышечную массу. Это разные вещи, тут манка не на сливках, не на сгущёнке не покатит...

24 апреля 2018 года
0
Jocelyn Wildenstein пишет:
не пойму
прогресс в помощь

24 апреля 2018 года
+1
Хмм... Какой прогресс? В какую помощь? Какое отношение именют ваши кости в 17 лет и пиво со сметаной к теме моего поста? это просто ребус какой то...

24 апреля 2018 года
+1
Бобы
горох
Чечевица

Сочувствую
Я п наверное тоже в огорчении была если бы надо было калории набирать исключительно кашами (ни мяса, ни жира, ни сладкого - тоскаааа)

24 апреля 2018 года
0
Жир то можно в пределах моей нормы - орехи, масло, авокадо. В общем то, приготовить можно, чтобы было вкусно, но мне пока некогда.

25 апреля 2018 года
0
Я поэтому кардио все убирала, чтоб лишнего расхода не было. 2300 ккал при 2-х тяжёлых тренях хватало чтоб набирать помаленьку


Оставить свой комментарий
B i "