Всем привет!
Несколько дней назад я увидела ссылку на этот сайт, зашла сюда... и решила взять себя в руки!
Полтора года назад у меня была вполне нормальная фигура, не 90-60-90, но в рамках приличий.. а потом как-то постепенно я начала поправляться.. я стала жить с любимым человеком, готовить ему вкусную еду и эту же еду есть сама.. еще стала реже заниматься спортом (раньше я очень часто ходила в пешие походы).. вот и поправилась.
недавно у нас появилось кабельное тв и там я обнаружила канал Живи (не сочтите плиз за рекламу, я именно на этом канале увидела ссылку на данный сайт) - подумала, вот здорово, фитнесс клуб не выходя из дома! теперь начала потихоньку заниматься. я решила, чт хватит есть нездоровую пищу, майонез мой личный враг! мне надоело втягивать живот, я не люблю ходить по магазинам за одеждой, т. к. вещи, которые мне нравятся, плохо на мне сидят из-за моей фигуры.. в общем, беру себя в руки! нашла тут диету "90 дней раздельного питания", вот второй день на ней.. надеюсь сбросить min 10 кг! единственное, что я пока не могу преодолеть - это пить кофе и чай с сахаром.. но буду стараться!
Удачного дня!
Всем привет! 
Добро пожаловать!
Чай можно пить на завтрак я фруктом (иногда яблоки такие сладкие попадаются, что и сахара не надо.
лично я уже лет 15 пью без сахара чай - так вкуснее, чувствуется аромат чая. Обажабю зеленый Гринфилд "Флаин драгун"
надеюсь, что со временем смогу пить кофе и чай без сахара)
я постепенно уменьшала сахар - сначала 3 ложки сахара на бокал было, потом 2,5....., 2,....1,5.....1...а потом необходимость отпала