Первый месяц. Итоги.

Сегодня ровно месяц моего похудетельного марафона.

Подвожу приятные итоги. Начинала я с веса 129 кг. Сегодня на весах цифра 124.5. Рада! Не надеялась на такой результат, потому что ставила цель 500 граммов в неделю. Тем более приятно осознавать, что "выполнила и перевыполнила". Хотя не всё ещё наладила в питании, есть проблемы с белком, с дневным калоражем пока определяюсь опытным путём. Но я над этим работаю. Наконец-то научилась пить воду. Конечно, не в объёме 30 мл на килограмм веса, мне такой объём в себя не впихнуть, как ни старайся.
Никогда не думала, что простая ходьба приравнивается к серьёзным физическим нагрузкам. Была твёрдо уверена, что нагрузка - это до боли в мышцах, колотья в боку и "мушек" в глазах. Ходьба для меня очень комфортна и, как оказалось, результативна. Плюс эллипсоид и виброплатформа, и я бодра и весела. В общем, всё замечательно, путь определился, и я собираюсь двигаться дальше к миру со своим телом. А в помощь для мотивации и хорошего настроения пою себе такую песенку :

Я красива, здорова, стройна, молода, у меня прекрасное тело.
Килограммы мои покидают меня, чтобы я с каждым днём хорошела!

Мотивы рождаются самые разные, от лирического вальса до боевого марша. Но, по ходу, моё подсознание уже начинает верить, что всё в этой песенке правда!