9-ти дневная диета от Королевой М.

Эта диета состоит из трех частей:

1. Первые 3 дня кушаем РИС.
Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Сваренных рис делим на 6-ть частей и съедаем его в течении дня с интервалом в 2 часа. Остаток риса надо доесть до 19.00.
В эти дни разрешается слушать 3-и ложки меда в приеуску с ложечки с чаем.

2. Следующие 3 дня кушаем КУРИЦУ и РЫБУ.
Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00 равными частями.
Курицу нужно чередовать с нежирной рыбой (треска, ледяная и пр.). 
К рыбе разрешается добавить немного зелени (укроп, петрушка) и несколько капель лимонного сока.
Рыбные и куриные дни надо чередовать.

3. Заключительные 3 дня кушаем ОВОЩИ как вареные так и свежие.
Норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка.

Исключаются соленые и квашеные овощи!

Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов. В овощные дни половину овощей рекомендуется съесть в варено-тушено-сыром виде, а из другой половины можео сделать салат-щетку:
очищенные сырые свеклу и морковь натереть на крупной терке + мелко нарезанная капуста и зелень.
Заправка: 1 ч.л. оливкового масла, несколько капель лимонного сока, 1 ст.л. воды.
Да, и из овощей отдавать предпочтение "белым" - капуста, лук, кабачки, огурец; цветных - морковь, свекла, помидоры - должно быть меньше.
Все продукты варим/употребляем без сахара и соли.

Питьевой режим:
Рекомендуется употреблять 2,5-3 л негазированной минеральной воды или несладкого зеленого чая. Для улучшения пищеварения и предотвращения жировых отложений пейте жидкость за ПОЛЧАСА ДО ЕДЫ или через 1-1,5 ПОСЛЕ ЕДЫ.

Источник: