 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
25 апреля 2018 года | 219 | 25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Извините за поздний пост. Я сегодня проспала и телефон дома забыла. Только до компа добралась. Как всегда кто не успел вчера выложить вес - жду ваших циферек сегодня, но до 16, а потом формирую табличку. Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес 78,7.
Чуда не произошло - 77,3.
Сегодня по питанию:
Завтрак - творожно-тыквенная запеканка, чай
Перекус - съела вес хлеб ( все тот же, бородинский), который планировала на обед.
Обед - курица, салат режиска+красная капуста. Долго думала, чем бы его заправить, в результате - ничем не заправила.
Йогурт кончился, надо сегодня молока купить да заправить.
На ужин остался еще кусочек курицы.
Перекусы - яблоко, апельсин, груша.
Лимонная вода.
Сегодня пилатес, палочки.
Меню на сегодня. Завтрак. Кофе + йогурт, 2 пирожка с мясом запеченые. Вкуснота. Как хорошо, что на завтрак можно ФСЕ))) Обед. Гречка с котлеткой. Ужин. Творог.
З. каша манная, тост с ветчиной и сыром, кофе черный
П. отруби пшеничные.
О. капуста тушеная с печенью.
П. банан
У. кефир с фруктами.(не думала, что так вкусно.)
С утра была пробежка, ну как пробежка так 15 минут пробежала, остальное прогулка.
Вечером Д. Майклс сколько сил хватит.
Всем удачи в нашем не легком деле.
З: яичница с помидорами, чай б/с, бутер
П:виноград
О: рис, холодец
У: тертый топинамбур с морковкой, кусок мяса
Работа в огороде заменила спорт)
З. драник , булка с корицей и кофе
П.яблоко
О.гречка, курное филе, щи из кваш. капусты
П.груша, кофе
У.творожно- тыквенная запеканка, кефир
А перед сном ...съела конфетку.........