Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 25.04.2018

Привет!
Вес 78,7.

МОЛОДЕЦ! УДАЧИ!!!!

Всем доброе утро!
Чуда не произошло - 77,3.

Сегодня по питанию:
Завтрак - творожно-тыквенная запеканка, чай
Перекус - съела вес хлеб ( все тот же, бородинский), который планировала на обед.
Обед - курица, салат режиска+красная капуста. Долго думала, чем бы его заправить, в результате - ничем не заправила.
Йогурт кончился, надо сегодня молока купить да заправить.
На ужин остался еще кусочек курицы.
Перекусы - яблоко, апельсин, груша.
Лимонная вода.

Сегодня пилатес, палочки.

Я сегодня в плюсе. Вчера нарушала. Позже поужинала и слопала вечером котлету. Сразу + 400 гр. Удивительно!!! Как сбросить, так долго, а как набрать, так все быстро)))
Меню на сегодня. Завтрак. Кофе + йогурт, 2 пирожка с мясом запеченые. Вкуснота. Как хорошо, что на завтрак можно ФСЕ))) Обед. Гречка с котлеткой. Ужин. Творог.

Всем доброго денечка.
З. каша манная, тост с ветчиной и сыром, кофе черный
П. отруби пшеничные.
О. капуста тушеная с печенью.
П. банан
У. кефир с фруктами.(не думала, что так вкусно.)
С утра была пробежка, ну как пробежка так 15 минут пробежала, остальное прогулка.
Вечером Д. Майклс сколько сил хватит.
Всем удачи в нашем не легком деле.

Ира, мой вес 80 кг утром.

Всем привет! ПРивес скинула. Иду вперед вес 111,8

У меня минус 200 грамм со вчера
З: яичница с помидорами, чай б/с, бутер
П:виноград
О: рис, холодец
У: тертый топинамбур с морковкой, кусок мяса
Работа в огороде заменила спорт)

Девчата, всем вам УДАЧИ!!!

Привет всем! Отпишусь хоть сейчас за вчерашний день. А то начала пропускать.Огородные хлопоты у меня...А еще и домашние никто не отменял...Было:
З. драник , булка с корицей и кофе
П.яблоко
О.гречка, курное филе, щи из кваш. капусты
П.груша, кофе
У.творожно- тыквенная запеканка, кефир
А перед сном ...съела конфетку.........