16,17/90 витаминный и белковый

Добрый день девоньки!
Вчера был витаминный. Целый день прошёл на тушёной капусте и яблоках. Сегодня взвесилась и - 700 г за 4 дня . Радует.
Я уже вошла в кураж с этой диетой и отвесы радуют.
Сегодня белковый
З- яблоко, пропила кисель черничный ( можно ли было не знаю )
О- тушеная капуста, куриное филе и хлебушек.
У - 1/2 обеда и без хлеба.
В перекусы зелёный чай без сахара. Иногда пью липовый чаи, мяту, зверобой, черничный, мелису. Короче всё что летом засушила
Меню на сегодня уже отварила и по тарам разложила. Только достать, подогреть и съесть осталось.
Всем приятного дня.