 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
26 апреля 2018 года | 133 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Все. Начинаю диету. Хватит себя жалеть. Да пусть меня укусит пчела если я снова брошу диету! Думаю мы сдружимся и будем друг друга поддерживать. Счастья и улыбок вам) Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Меню какое на сегодня?
Всегда ела сладкое и утром и в обед и вечером. Постоянное кусовничество.
Большущие порции. Не было нормальной еды.
Вес мой был 84.2 когда я перешла на ПП. Спустя 3 недели вес ушел на 7,5 кг.
Сложно поверить? но это так. Наверно ушла вода или еще что-то.
Примерное меню:
Завтрак: овсянка на молоке или воде \ гречка с молоком \ омлет \ запеканка
Перекус: чай без сахара с зефиркой \ чай с кексиком (по рецепту ПП) \ бутер яйцом и зеленью \ банан \ морская капуста с хлебцем
Обед: овощной суп (на курице), куриная грудка с овощами (или овощной салат), хлебец (или ржаной хлеб), напиток (обед можно миксовать как хочется, только сладкое не есть).
Перекус: кефир \ ряженка \ молоко \ творог \ орехи
Ужин: рыба \ куриная грудка с овощами \ творог
примерно так.
Завтрак: пюре из авокадо и банана 2ч.л. отрубей
Обед: вчера делала рыбу минтай с приправами и ряженкой. Овощи, бульон овощной.
Ужин: тоже рыба минтай.
в этой диете нельзя мешать белки, то есть либо рыба, либо молочка!