Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 30.04.2018

Всем привет! Выходные продолжаются! Сегодня последний день апреля! Понедельник! Пусть эта неделя будет полна позитивными эмоциями! Можно для себя подвести мини-итог работы за месяц!
Напоминаю, что взвешивание у нас вторник-среда-утро четверга. Не забудьте в эти дни выставить вес.

КАк впечатления после вчерашней нагрузочки? Я думаю, что нагрузка для всех была отличной. Сегодня немножко полегче сделаем:

Всем нам отличного дня!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +5

KLULYA

29 апреля 2018 года

242

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1815412/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 30.04.2018</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1815412/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/27/13/3527508_90822-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Выходные продолжаются! Сегодня последний день апреля! Понедельник! Пусть эта неделя будет полна позитивными эмоциями! Можно для себя подвести мини-итог работы за месяц!<br>Напоминаю, что взвешивание у нас вторник-среда-утро четверга. Не забудьте в эти дни выставить вес.<br>КАк впечатления после вчерашней нагрузочки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1815412/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1815412/
              ]Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 30.04.2018[/url][/b][/size]
              Всем привет! Выходные продолжаются! Сегодня последний день апреля! Понедельник! Пусть эта неделя будет полна позитивными эмоциями! Можно для себя подвести мини-итог работы за месяц! Напоминаю, что взвешивание у нас вторник-среда-утро четверга. Не забудьте в эти дни выставить вес. КАк впечатления после вчерашней нагрузочки? Я думаю, что нагрузка для всех была отличной... [b][url=https://www.diets.ru/post/1815412/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 02.04.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.05.2018
• Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 30.04.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 29.04.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 28.04.2018

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Комментарии:

lydia15

30 апреля 2018 года

Доброе утро всем, после выходных с привесом, питание вроде без нарушений, но получатся один обедоужин, что, видимо, организму совсем не нравится.
Сегодня меню такое:
З овсянка и бутерброд
Все остальное творог, кефир и фрукты до обеда. Хочу чтобы жидкость ушла, чувствую ее много в организме.
Всем хорошего дня

Ответить

Мишуткина Мама

30 апреля 2018 года

lydia15 пишет:
но получатся один обедоужин,

Вот и у меня вчера та же история

Катрошку как и обещала - не ела, но по бутылке вина на человека как-то случайно получилось

Зато теперь кефирчик идет как родной

↑ Ответить

Мишуткина Мама

30 апреля 2018 года

Девочки, всем доброе утро!
Упражнения сегодня - класс

Расскажу еще одно упражнение на пресс, в субботу нам давали, жесть как трудно...
Сесть на попу, ноги полусогнутые оторвать от пола. Руки в стороны прямые.
Держа ноги на весу, надо по очереди коснуться рукой ладони другой руки.
Мы его назвали "убей комара".
Надо было 32 повторения, но я сдохла на 12-м.

Итак, сегодня по питанию:
Завтрак - два грибочка с мангала + салат из капусты
Обед - кусочек куриного шашлыка без кожи + тот же салат из капусты.
На весь день взяла литр кефира, буду растягивать.
Надо ликвидировать последствия вчерашнего застолья

Планировала вообще обед не брать, но побоялась сорваться потом вечером.

Спорт - сегодня обязательно! Пилатес 1 час, мячи.

Всем веселых выходных, а кто как я сидит на работе - пусть это время пролетит незаметно и поскорее домой

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.