Не смотря на хрумую погоду, пмс и стрессовую ситуацию, я взяла себя в руки и вчера был показательный день.
Питание было умеренное и правильное.
Так как у меня появилась подработка, теперь дневной сон дочери я не могу использовать для полной тренировки и мне приходится выполнять более спокойные упражнения когда она бодрствует. Соответственно кардио и ритмику я заменила ходьбой и бегом. Да бегаю по квартире с ней на руках))) весело и ей и сыну и мне хорошо. Вчера находила 5 с лишним тыщ шагов с 2 часов дня до 8 вечера. Хороший результат если учитывать что гулять мы не ходили.
Сегодня на весах на 100 грамм меньше. В масштабах недели это хороший результат, если по 100 но каждый день
Все свое питание я закидываю в аккаунт в инстаграм, оказалось это полезно. Главное не садиться когда выкидываешь очередной пост. Именно этим я и руководствуюсь, я либо стою с дочей на руках, либо хожу рядом с ней, ну или сижу но она на мне)) без нее никуда))) Хорошо что сын помогает пока дома сидит.
Слежу за питьевым режимом.
Всем добра)) если есть вопросы задавайте))
Это выход для тех кто по улице ходить и бегать не может.