Лето близко..

Не смотря на хрумую погоду, пмс и стрессовую ситуацию, я взяла себя в руки и вчера был показательный день.
Питание было умеренное и правильное.
Так как у меня появилась подработка, теперь дневной сон дочери я не могу использовать для полной тренировки и мне приходится выполнять более спокойные упражнения когда она бодрствует. Соответственно кардио и ритмику я заменила ходьбой и бегом. Да бегаю по квартире с ней на руках))) весело и ей и сыну и мне хорошо. Вчера находила 5 с лишним тыщ шагов с 2 часов дня до 8 вечера. Хороший результат если учитывать что гулять мы не ходили.
Сегодня на весах на 100 грамм меньше. В масштабах недели это хороший результат, если по 100 но каждый день
Все свое питание я закидываю в аккаунт в инстаграм, оказалось это полезно. Главное не садиться когда выкидываешь очередной пост. Именно этим я и руководствуюсь, я либо стою с дочей на руках, либо хожу рядом с ней, ну или сижу но она на мне)) без нее никуда))) Хорошо что сын помогает пока дома сидит.
Слежу за питьевым режимом.
Всем добра)) если есть вопросы задавайте))
Рейтинг:  +8
Eva Rustakova
28 апреля 2018 года 176 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Лето близко..
Не смотря на хрумую погоду, пмс и стрессовую ситуацию, я взяла себя в руки и вчера был показательный день.
Питание было умеренное и правильное.
Так как у меня появилась подработка, теперь дневной сон дочери я не могу использовать для полной тренировки и мне приходится выполнять более спокойные упражнения когда она бодрствует. Соответственно кардио и ритмику я заменила ходьбой и бегом... Читать полностью
 


Дневник Eva Rustakova:



Комментарии:

28 апреля 2018 года
0
Подскажите пожалуйста, а как физически осуществить пробежку в рамках квартиры? И там же 5000 шагов сделать?
Это выход для тех кто по улице ходить и бегать не может.

28 апреля 2018 года
0
Беговая дорожка.

28 апреля 2018 года
0
Я как-то и просто по дому бегала с детьми) но мне быстро надоело, у меня дом маленький

28 апреля 2018 года
0
Я просто по дому бегаю и хожу у меня нет беговой дорожки или велотренажера.Прям кругами по комнате ходила. В общем смысл именно больше двигаться. Дочь у меня не ходит еще поэтому либо рядом ползает либо у меня на руках с ней хожу, дополнительная нагрузка


Оставить свой комментарий
B i "