 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго времени суток!
| Рейтинг: +11 |
|
28 апреля 2018 года | 520 | 133 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго времени суток! Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок. Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же! Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Весна идёт", ваш ник и дату. ВАЖНО В это взвешивание мы добавляем результаты по объёмам!!! 1. Ник 2. Вес 4... Читать полностью |
Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ог.102
От.96
Ож.102
Об.110
Цели недели выполненяла но вот отвесик в 500 не случился
Задание на следующую неделю: исключить сладости и отчитываться каждый день
1. Ник marishok-2018
2. Вес 93,9кг (начало 99,0 кг, мину 5,1кг)
3. Рост (для автоматического просчитывания ИМТ) 158
4. ОГ (обхват груди) 117см (было 117 см, минус 0)
5. ОТ (обхват талии) 100см (было 105см, минус 5 см)
6. ОЖ (обхват живота) 119см (было129см, минус 10см)
7. ОБ (обхват бедер) 120см (было 123см, минус 3см)
8. Группа 2
Цель на неделю - 95кг достигнута.
Цели на неделю
1. 93кг.
2. Ходьба по 1км в день
3. Подъем на свой 4 этаж без лифта (обычно и хожу без лифта, но с тяжелыми сумками, великом сына все равно вызываю лифт (
4. Не более двух пропусков фитнеса на неделе, не более одного дня отдыха (сегодня сделала 10 занятие 1го уровня Д.Майклс Бегинер Шред, завтра начинаю 2 уровень. Плюс Л. Сансон Walk at home)
5. И самое главное, не нарушать питание!! Потому что грешу эти делом, очень иногда хочется что-то слопать, вот сосиску пару раз захомячила, совсем ни к чему.
И я тоже, уже когда нет ни сил, ни времени - зайду на сайт, почитаю, вдохновлюсь и побежала выполнять задания.
Я бы точно сорвалась и схомячила бы что то ну очень вкусненькое как жаренную картошечку)))
Вот выкладываю запоздалое фото.
Мое тело со мной не дружит
Я знаю, что ты на месте не сидишь, всегда в движении, то дом, то дача,
Ты забыла по объемам отчитаться.
Анечка я думаю что даже 600 грамм это очень хорошо.На следующей неделе будет больше минусов.У меня часто бывает такие качели ,неделя хороший отвес неделя почти ни чего.
Lusiyam
Вес - 85.0
ОГ - 111
ОТ-92
ОЖ-112
ОБ-116
Цель "пройти 40 тыс. шагов не выполнила, что странно... обычно я выхаживаю... неделя довольно странная, больше была езда на машине в деревню, на дачу. Жду задание от Тани kozhevnikova tania 2016.
Моя цель на эту неделю - привести мозги, настрой в порядок! А то идет какая-то разбалансировка сознания...
Без неё я шагать "научилась"больше и чувствую как ножки мои прямо просятся подольше шагать)))
Сегодня замечательный денёк! Ураганов и ливней нет
Сделала зарядку! И вакуум!
Красиво у вас там!
Только сейчас появилась возможность зайти в сеть
Цели хоть и выполнены,но хотелось бы и прогрессивней,что ж,будем стараться и дальше
Замеры будут позже,после долгих выходных совсем в делах замоталась
Из новых целей,хотелось бы ещё больше окунуться в спортивную жизнь,а именно,добавить прыжки со скакалкой и увеличить результаты в шагомере,а то совсем отстала ото всех наших спортсменок