Вот и закончилась Японка на 10 дне диеты
мой гастрит дал о себе знать
в обед скрутило так что думала не выживу, наглоталась таблеток, вроде немного пришла в себя
продолжать диету дальше не буду, с желудком будет только хуже, это уже проверено(((
Хочу подвести итоги диеты.
-6 кг
конечно могло было быть и больше за 14 дней, уверена в этом!!! но...
Ушли объемы (замеры не делала) влезла в некоторые вещи, которые до диеты были тесноваты, да и со стороны замечали и говорили
Голода я в прицепе не ощущала, было немного тяжело по утрам, я привыкла завтракать, а тут только кофе
Был одни день когда было ну очень тяжело, но это на психологическом уровне, запреты и всё такое, но и тот день я пережила))) правда стрескала 3 конфеты
В общем диете ставлю огромный плюс+++++++
Думаю что когда нибудь я попробую ее снова))))
Теперь главное сохранить результат и за майские праздники не набрать, а то уже тут дача, баня... намечается!!!
а для этого перехожу на правильное питание и... о боги как же заставить себя начать заниматься физическими упражнениями!? про конкретный спорт я вообще молчу!!! в этом я большая лентяйка
Цели на следующую неделю будут такие:
- это конечно же подлечить желудок!
- не набрать вес за праздники)
- и к отчетным датам (клуб, марафон) весить 85,5)))
И как обычно всем удачи и терпения
В ЛЮБОЕ время, как вспомнила, сделала 5 приседаний, 5 отжиманий, можно с бутылками вместо гантелей что-нить,типа на бицепс. Времени займет 2-5 минут. Но это будет ПЕРВЫЙ ШАГ. Потом организм сам затребует увеличения нагрузки
но самое позорное что дома и беговая и велотренажер и скакалка и обруч, есть ВСЁ только занимайся и худей, а я ленивая ж...(((
Ты знаешь,я никогда-никогда(ну последних 25 лет точно)не знала что такое,пардон,запор.И в пост прекрасно узнала.И это тебе не гастрит,ну подумаешь,что ,вместо того,чтобы "сделал дело-гуляй смело"-читаешь "мировую литературу".
-Вот ты,внук,молодо-зелено,никакой культуры!Максимyм-какой-то кроссвордик или комиксы...Не то что мы с бабушкой."Война и мир","Преступление и наказание".
-Деда,запоры надо лечить,а не гордиться ими!
А уж если диета ,даже унеся кг,унесла и здоровье,то...
а вот здесь я с вами полностью согласна, что потерянные кг не стоят здоровья, поэтому и прекратила диету сразу, после первого приступа
перехожу на правильное питание как и раньше худела, а со строгими диетами пока что точно завязала!)))
Как по мне, диеты по типу японской для тех, у кого вес 55, а надо 50. А кормить 85 кг пустым кофе на завтрак - это убить остатки метаболизма.
Не.. Не плюс. Я медленней сбрасывала, и то всё висит. Хорошо, что не лицо.
Впрочем, ручки уже подтянулись
сама в свое время скинула 32 кг только с помощью правильного питания, а не с диетами
ну вот решила судьбу испытать не получилось
возвращаемся к проверенным способам))))
C гастритами. с неработающими почками.... применяют какие-то диеты. Вы что ......
Хоть элементарные знания приобретайте, без них в нашем мире никак нельзя долго протянуть...
повторюсь еще раз, что скинула 32 кг
и знаю что такое ПП, углеводы, жиры, белки, когда и что и с чем можно есть и т.д.
а гастрит это такая штука, что не знаешь когда опять приступ может быть, хоть на диете, хоть не на ней
да хоть от кефира или яблока.....