Отчет, 16 неделя

А знаете, какую цифру я увидела на весах? 78!

Вес 78,9 - это минус 500 гр с прошлой недели, и 10,5 кг за 105 дней

А вот по см - что-то странное, минус 1 см с талии, и все. Почему-то грудь + 1 см, видимо я как-то не так ранее померила. Что интересно - прошлую неделю я провела максимально продуктивно, а вот на этой ленилась. Я даже бутерброд вчера скушала, а в среду ела гамбургер. Не всегда ходила по 10К шагов, иногда по 6К. Бегала, но не ежедневно. Тем не менее, вес пошел вниз. Все это очень странно

Но я рада. Бесконечно рада, что увидела на весах не "79", а "78". Появилась какая-то вера в себя что-ли. Значит, и дальше смогу. И еще: вес стоял аж три недели. За это время я ОЧЕНЬ к нему привыкла. Раньше было так, что не успевала привыкать. Случайно дотронусь до ключицы, а она выпирает. Подбородок казался удивительно маленьким, на любимый стул начала помещаться попа И я все время "терялась", каждый раз новое ощущение от тела. Будто оно и не мое вовсе. А сейчас у меня удивительное чувство... единения чтоли? Это мое тело, оно родное и привычное. Да, есть еще 8,9 лишних кг, но мне сейчас комфортно в своем теле.

Надеюсь, вес пойдет и дальше вниз, как и см

По режиму:
Первую неделю я училась засыпать до 11-ти. Для этого слушала вечерами расслабляющую музыку, и старалась настраиваться на сон.
Вторую неделю я просыпалась в 7 утра (почти всегда), и режим устаканился.
Эту неделю я хочу ужинать в 19:00. Не знаю, что получится. Но я хочу в итоге начать завтракать раньше. Сейчас я могу завтракать аж в 12-13, а ужинать прям перед сном. Уверена, что мой режим сна при таком режиме питания долго не продержится. Поэтому, впервые за 105 дней похудения, после уже 10-ти сброшенных килограмм, немного поголодаю вечерами Зато, утром будет аппетит)

По питанию:
До сих пор веду дневник, и теперь буду записывать во сколько ужинаю, и как себя чувствую по утрам. Есть ли аппетит, и сильно ли голодала вечером.

По спорту:
Ну тут все ок, буду и дальше бегать-ходить, но уже без факапов, как на этой неделе

Всем удачи