7 лепесток. Свободный день Диета 6 лепестков.

Вчерашний фруктовый день дал - 900 гр. Хороший отвесик.

В моей ромашке не 6 лепестков как на диете, а семь у меня цветик семицветик исполняющий желания, Желание пока одно вернуться к прежней форме и двигаться дальше.

3 круг дал отвес - 1,900 за три круга сброшено 3 кг 900 грамм движемся вперед, медленно, но уверенно.

Сегодня свободный день

завтрак.

Отварная грудка, помидор, рагу из овощей (картошка, репа, горошек, кабачок, помидор,) кофе и целая зефирка (награда) :knick

перекус был 2 киви

обед гороховый суп (готовила мужу. ну очень чего то захотелось, съела тарелочку у меня специальная маленькая пиалка, туда больше чем 200 гр вообще не влазит) но без картошки (картошку пусть супруг ест 2 зеленых лучка, чай витаминный без сахара.

перекус груша

на ужин будет минтай запеченный и салат с молодой капустой, помидоркой, огурцом, морковкой, зеленым лучком, укроп, петрушка, заправленный, уксусом и немножко оливкового масла. вместо соли морская капуста, сушенный чеснок и черный перец, и кофе без сахара.