Итоги третьей недели

Калораж недели:



Вес, как в начале пути . Интересно, сколько мне ещё надо слопать, чтобы он начал расти?

По питанию - я прям молодец . Три недели без косяков! Три недели чистого пэпэ! Сама в шоке. Сладкого не хочется. Иногда ем такое вот:




Если конечно, сравнивать эти батончики и Сникерс, то Сникерс вкуснее. Если Сникерс нельзя, то с кофием вполне канают. В одной штучке 20 гр белка, 6 гр жиров и 4 гр углей, 150 Ккал. Очень сытные. В мои КБЖУ очень легко вписать.

Ещё тут для себя открыла смеси круп от Ярмарки, типа грибной плов, булгур с овощами и т.д. В составе крупы, специи и сушеные овощи, а заходит такой гарнир в разы легче, чем просто варёная крупа (а крупы мне приходится есть тазиками).

Фото моей тушки (вот чё хотите говорите, а я стала таки мощнее):







И что то КД никак не начнутся. Балиин.

За неделю было три тяжелых базовых тренировки в зале и ноль кардио.

П. С.: и да, у меня новый маник!