Сегодня был 10 день моего ПП и если честно даже некогда было писать, а это все равно, что с собой не разговаривать. Я прожила эти дни замечательно - изучала новые рецепты и внедряла их в свой рацион. Процесс этот очень меня захватил, мне никогда не нравилось готовить, но эти новые блюда оказались простыми не только в приготовлении, но и вкусные.
Ела по часам, ни одного срыва не было и к сегодняшнему дню я уже и забыла, что кофе и чай надо сластить, а мясо закусывать хлебом.
Это филе трески с овощами (брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль) залитая омлетом и сырная (25%) посыпка
А еще мне понравились сырники из творога 0.5%, овсяная мука, несколько гр кокосовой стружки, яйцо, готовила на нескольких граммах кокосового масла. А помадка йогурт 1,5% и немного стевии.
Я столько читала в инете об овсяноблине. Мой был еще и с черносливом. Реально нереально вкусно!
ну а этот салат из говядины, с томатами, сыром и заправленный йогуртом с горчицей и чеснок понравился всей семье. (все йогурты, сыры у меня низкокалорийные)
Вот такой десерт у меня был.
Овсянка с черной смородиной на завтрак
Куриные тефтели на пару с тушеными овощами.
Мне очень понравилось мое внутреннее состояние. Я много двигалась, перебрала всю кухню, вычистила все ненужное из шкафов и холодильника.
Только вот спорт пока так и не подключила, но ни разу днем не спала и не лежала.
Завтра обязательно подключу свою небольшую тренировку.
Может, и у меня дело пойдет...