Самый насыщенный месяц!

Всем привет!

Этот месяц был для меня супер продуктивным!
Я распрощалась с 4,5кг веса, что составило 6% от старта 1 апреля)

По объёмам в общем ушло 29,5 см, а по основным параметрам вот как:
ОГ 101 - 97
ОТ 84 - 76,5
ОЖ 96 - 89
ОБ 112 - 109
ОН 67 - 65

Не может не радовать и соотношение жировой и безжировой массы:
Жировая 27,01кг - 23,87кг - изменилась на 3,14кг
Безжировая изменилась на 1,06кг
Общий процент жира упал с 36,4% до 34,1%
Данные по жировой/безжировой по состоянию на 29 апреля) Очень меня похвалили за такой результат)

Кто-то скажет, что мало и можно было больше... Да, можно было, но я хотела всё делать без срывов))) так и получилось!

Второй месяц начинается с весом 68,9 кг (я его видела 2,5 года назад )
Меняется расписание тренировок) 2 силовые и 4 кардио + активный образ жизни в ежедневных прогулках)