Всем привет!
Сегодня утром встала на весы, ииии, о, радость, они меня очень порадовали!
Сейчас немного напишу о своих праздничных скачках(плюсах)
29.04 вес был 66,0 кг.
30.04 вес был 67,1 кг. (после первого застолья) +1,1 кг
02.05 вес был 69,1 кг. (после двух дней застолья) ещё + 2,0 кг.
и тут
что я делаю??? Нужно остановиться и взять себя в руки. Получилось!
Начала с разгрузки, а остальные дни, почти ПП. В своём дневнике пишу отчёты по питанию. Кому интересно, почитайте.
А теперь про сегодняшний вес
05.05 вес 66,9 кг. (- 2,2 кг.)
за три дня пути истинного! Осталось 900 гр. праздничных излишеств
и буду худеть дальше!
Питание сегодня
Завтрак - геркулесовая кашка с кедровыми орешками, пармезан, два мини банана
Перекус - груша
Обед - перепелиные яйца(Белки), тыква тушёная с овощами
Ужин - тушёная капуста, свиные рёбрышки, овощной салат
Всем отличного настроения и здоровья!
а как свиные ребрышки ПП готовить?
Я же не писала что я сижу на ПП, я писала что почти, а это разное
просто немного пошутила, никоим разом не хотела задеть или как то обидеть...
ну не дуйся.. мир-дружба-печенюшка
А свинина же у меня домашняя, без гормонов роста и антибиотиков,
все домашнее вкуснее и полезнее однозначно!
мы вот запаслись говядиной деревенской, ее и едим
отлично! наверное плюс весь ушел?
Ещё 500 гр. осталось. Сегодня КД начались, вот они то мне и помогут
у меня тоже скоро
Свинину БЖУ не пропустит
вот еще перепелки хорошо, только они у нас стоят как золотые
кролика я как-то не умею готовить... в семье никто не ел никогда, не научилась, не привычна
рыбу когда хорошую вижу беру) вакуум не беру пару раз на тухлячок попала....
еще подумала, что наверное можно есть печень))
перепелок видела в супермаркетах замороженных от 500 где то.. индейка филе около 400, кура тушка от 120, кролик даже не представляю где продают и цены
Поймала себя на мысли что рыбку давно не ела, последнее время креветки, лангустины ем. Вот на майских праздниках тоже лангустины ели
Нужно рыбки прикупить
Охлажденную рыбу часто продают после заморозки...
Лангустов не видела в продаже. Хотя лобстеры в Metro вроде были. Это же почти одно и то же.
Сколько у вас стоят креветки?
Слюни потекли
Потушить лук, морковь, затем добавить тыкву порезанную кубиками, потушить мин 10. После добавила болгарский перец, чесночные стрелки, сельдерей, петрушку, чеснок, немного налила водички и готовила ещё мин 5. Всё, блюдо готово. Приятного аппетита!
и ланггусты выше ммм просто ресторанные блюда) меню как всегда супер
Люблю твои отчеты
А я на 200 грамм в плюс ушла, вчера пирожки жарила-поела
200 гр. это ерунда
В субботу шашлык задумали на даче
Говядину не знаю...охота конечно...надо подумать
Буду есть на даче, теперь уже точно!!!
спасибо