Печенье с малиновым джемом

Печенье с малиновым джемом. (снижающее уровень холестерина в крови)


Основа:
80г овсяных отрубей
20г орехов пекан (лидируют по антиоксидантной активности)
25г сушеной красной сливы (замочить на 20 мин)
10г кокосового масла (в твердом состоянии)
1 чайная ложка корицы цейлонской (регулирует уровень сахара в крови)

Смешайте все ингредиенты в блендере, а затем сформируйте несколько печенюшек около 0,5 см толщиной. Сформируйте большим пальцем отверстие в середине, куда будет заложен джем.

Чиа-джем:

1 ст.л. семян чиа
40г замороженной малины
Дополнительно:

Подсластители по мере необходимости.

Малину разморозить предварительно, размять вилкой и смешать с семенами чиа. По мере необходимости подсластить, например, добавить стевию.

Заполнить джемом печенье, а затем хранить в холодильнике. Лучший вкус печенья прямо из холодильника или из морозильной камеры.

В овсяных отрубях содержится растворимая клетчатка, которая снижает количество липопротеина низкой плотности, «плохого» холестерина.

Грецкий орех, миндаль и другие лесные орехи могут повлиять на снижение уровня холестерина. Они содержат большое количество моно- и полинасыщенных жирных кислот и тем самым также помогают поддерживать работу кровеносных сосудов. Примерно горстка орехов в день (около 30 грамм миндаля, фундука, арахиса, пекана, кедровых орешков, фисташек или грецких орехов) может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Убедитесь в том, что приобретаете сырые несолёные или подсахаренные орехи.
Рейтинг:  +11
lena lenina
5 мая 2018 года 8 413 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Печенье с малиновым джемом
Печенье с малиновым джемом. (снижающее уровень холестерина в крови)
Основа:
80г овсяных отрубей
20г орехов пекан (лидируют по антиоксидантной активности)
25г сушеной красной сливы (замочить на 20 мин)
10г кокосового масла (в твердом состоянии)
1 чайная ложка корицы цейлонской (регулирует уровень сахара в крови)... Читать полностью
 


Дневник lena lenina:



Комментарии:


5 мая 2018 года
0

5 мая 2018 года
0
Лана спасибо за рецептик.

5 мая 2018 года
+1
на здоровье

5 мая 2018 года
0
Класс!

5 мая 2018 года
+1
на здоровье

5 мая 2018 года
0
так оно не печется? не пойму что-то
как конфеты, налепил и в холодильник?

6 мая 2018 года
0
ну да

6 мая 2018 года
0

но почему-то совсем не хочется печеностей ни в каком виде
привыкла к своим конфетам, магазинных тож не хочется
в кладовке залежи шоколада пропадают
и фруктов не хочется тоже

6 мая 2018 года
0

6 мая 2018 года
0

6 мая 2018 года
+1
наделала на этой волне конфет с коньяком, корицей, какавом и вишней замороженой.
думаю, будет вкусно

6 мая 2018 года
+1
будет вкусно


Оставить свой комментарий
B i "