Приветики!
Решила написать таки отчет о своем похудении. А то девичья память уже плавно перетекает в старческий склероз. А тут зайду, прочитаю, вспомню что да как.
Худею я с 8 января этого года. Но с 1 мая решила сменить тактику сброса веса, всё записывать и делать еженедельный отчёт.
Раньше брала за основу систему Ковалькова, но очень уж она мне тяжело давалась, особенно не хватало жиров. Было много срывов, к счастью, краткосрочных и не приводящих к фатальным последствиям. Но всё равно ничего хорошего. Поэтому я почесала репу, полазала по дневникам местных старожилов и выбрала для себя систему подсчёта КБЖУ. Надеюсь, она не подведёт.
Собственно о результатах.
с 8 января по 8 февраля - минус 11,7 кг
с 8 февраля по 8 марта - минус 5,5 кг
с 8 марта по 8 апреля - минус 5,1 кг
в апреле вес забуксовал, в итоге
с 8 апреля по 1 мая - минус 1,7 кг
вот после этих печальных апрельских чисел я и решила сменить тактику.
11,7 кг это вы на Ковалькове сбросили?
А последнюю свою попытку похудеть я начала 20 августа 2020. То есть на данный момент я уже почти 14 месяцев "в пути".
И я твёрдо решила, что нынешняя попытка - именно последняя. Да, возможны задержки, стоянки, небольшие праздничные откаты. Но общая тенденция должна быть на похудение. Главная цель на данный момент - 80 кг. Там уже более активно подключу спорт и сознательно подержу вес на месте несколько месяцев. Но до этого момента мне ещё 12,5 кг скидывать