Первый майский отчёт

С первого мая начала строго считать КБЖУ, вести дневник питания, следить за количеством шагов. Короче, у меня теперь все ходы записаны. Буду делать еженедельный отчёт в воскресенье, чтобы чётко отслеживать прогресс (или его отсутствие).

Дневник питания. Без подробностей, иначе целая простыня получится


Типичный пример рациона (другое - это за 2 приёма, яйца в самом конце)


Это мне мой шагомер насчитал за начало мая


Целенаправленно физкультурой сейчас не занимаюсь. После целого дня садо-огородо и ухода за животными еле ноги волочу.

Итого за 5 суток минус 0,7 кг. Полёт нормальный.