Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.05.2018

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.05.2018 Всем привет! Всех с началом новой недели! А она будет праздничной и рабочих дней мало
Завтра не забудьте про взвешивание! Табличку буду делать в четверг утром.

Нагрузка на сегодня будет такая:



Поработаем сегодня!


ВСем нам отличного дня!!!
Рейтинг:  +5
KLULYA
7 мая 2018 года 171 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.05.2018
  Всем привет! Всех с началом новой недели! А она будет праздничной и рабочих дней мало
Завтра не забудьте про взвешивание! Табличку буду делать в четверг утром.
Нагрузка на сегодня будет такая:
Поработаем сегодня!
ВСем нам отличного дня!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

7 мая 2018 года
0
Девочки, всем доброе утро!
Коротенько по питанию:
Завтрак: запеканка тыква+малина+творог+яйца
Обед: 2 яйца, 2 огурца
Есть несколько консервированных слив, наверное пойдут к обеду.
Апельсинка на всякий случай, вдруг проголодаюсь.

Спорт - пилатес, мячи.

7 мая 2018 года
0
Всем привет)
Начну с сегодня отчитываться, у меня только утро понедельника, а вес завтра скажу)
З: йогурт с вареньем, тост с арахисовой пастой, конфета
О: сельдерей, креветки запеченные в молоке и яйце
У: чай, творог

Если у меня будут ошибки, то говорите, а то я первый раз на этой системе)

7 мая 2018 года
0
Я бы к творогу добавила либо фрукты, либо овощи, так вкуснее. Чай за еду не считается.)))

7 мая 2018 года
0
Девчата, привет! Начну с приятностей: отдела сегодня костюмчик, который одевала в январе, он мне был узковат, ну очень плотненько узковат. А сегодня Свобода!!!! Пиджак прям вообще большим показался, а юбочка в самый раз. Было очень радостно с утра, т.к чет вчера депреснула чуток, что вес стоит, ни туда, ни сюда. А сегодня думаю, что все хорошо, двигаюсь в правильном направлении.)))
Меню..
Завтрак. Доедала вчерашний обед- спагетти с соусом, яблоко, и вчерашний ужин салат из творога с фруктами.
Обед. Ленивые голубцы, огурец.
Перекус яблоко
Ужин. Салат из творога с помидором и огурцом, томатный сок. Сок выпила,но честно сказать не знаю нарушение это или нет, в смысле, он,наверно, тоже за еду не считается. И он же овощной. Короче пока так!
Солнышка вам и тепла в доме!!!!

8 мая 2018 года
0
Да, когда такие изменения- это всегда приятно. Поздравляю

8 мая 2018 года
0
Спасибо большое!

7 мая 2018 года
+1
Добрый вечер девочки! Сегодня первый день с вами.
Завтрак: овсяная каша на воде. Повидло и кофе с сахаром.
Обед(до 12 часов): щи со сметаной и черный хлеб.
Ужин: творог и апельсин

8 мая 2018 года
0
Привет! Всегда рады новеньким! Мне для таблички нужен твой рост, вес и вес к которому идешь

8 мая 2018 года
0
рост 162 сейчас вес 116.3, желаемый вес 74

7 мая 2018 года
+1
Девочки скажите как у вас со спортом?

8 мая 2018 года
+1
Добро пожаловать, со спортом как говорится, кто на что горазд, но мы стараемся, чтобы он присутствовал. Именно поэтому в каждом посте есть небольшой комплекс рекомендуемых упражнений. Успехов.

8 мая 2018 года
0
Со спортом у всех по разному. У кого- то свои тренировки, кто-то для себя что-то выбрал из интернета. Мне нравиться что-то новенькое каждый день. Вот нахожу небольшие комплексы и выкладываю в группу. Есть, которые очень нравятся и они здесь появляются чаще, некоторые реже. Есть что-то новенькое для себя в каждом комплексе. Самое главное, не зависимо от того, что ты для себя выберешь - постоянство. Это очень-очень важно. Вес будет быстрей уходить и кожа подтягиваться
Если хочешь - могу скинуть тебе книгу Миримановой - очень мотивирует и поддерживает в нужный момент

8 мая 2018 года
0
сбросте книгу пожалуйста почитать

8 мая 2018 года
0
Ира, а мне можно тоже книгу сбросить?

8 мая 2018 года
0
Вчера у меня был правильный день - я справилась

8 мая 2018 года
0
Молодец! Это победа!)))


Оставить свой комментарий
B i "