Помогите, спасите! У кого так было???

6 апреля я купила весы. Взгромоздилась на них... Меня посетил культурный шок! Такого я даже от себя не ожидала. 85 кг...
Сразу принялась за похудание. Полностью исключила хлеб, сладости, жареное, майонез и прочие вкусняшки. Калорийность, конечно, здорово снизила. Стали с мужем ходить по вечерам. Начали с 4 км, сейчас уже 8-10 ежедневно. Муж, кстати, тоже за себя взялся. Он уже сбросил 14 кг, я 7.
И вот уже неделю, а то и больше, вес стоИт на этой цифре. Начиталась про эффект плато. Вероятно, это он и есть. Кто с таким сталкивался? Как удалось справиться? Очень хочется дойти до цели. Я и на велике каждое утро по 10-12 км езжу. После 6 не ем. Ложусь в 22, высыпаюсь. Встаю рано, в 5.30-6.00, чтобы покататься.
Как простимулировать метаболизм??? Воду пью, но около литра, иногда полтора. Прибавить воды? Добавить движения? Снизить калорийность? Она и так не велика. Понятно, что организм сопротивляется и хочет вернуть накопленное. Как его обмануть? У кого есть положительный опыт, отзовитесь!!!