Главная > Дневники > Дневник пользователя Oksana happy

Можно ли заниматься пилатесом после кардио+силовая?

Всем привет! Вопрос собственно в заголовке: можно ли заниматься пилатесом сразу после тренировки кардио+силовая или нужно отдельно в другой день? Хочу попробовать пилатес, но хочется совместить в одну тренировку. Что делать то?

Дайте совет, кто занимается, плиз! Очень хочется попробовать пилатес!
Всем хорошего денька и прекрасного настроения! Ну и отвесиков конечно)

Тэги: пилатес, занятия, растяжка

Рейтинг: +8

Oksana happy

8 мая 2018 года

5092

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1817216/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Можно ли заниматься пилатесом после кардио+силовая?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/463/">пилатес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1614/">занятия</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2405/">растяжка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1817216/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018may/08/02/3533699_19914-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Вопрос собственно в заголовке: можно ли заниматься пилатесом сразу после тренировки кардио+силовая или нужно отдельно в другой день? Хочу попробовать пилатес, но хочется совместить в одну тренировку. Что делать то?<br>Дайте совет, кто занимается, плиз! Очень хочется попробовать пилатес!<br>Всем хорошего денька и прекрасного настроения...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1817216/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1817216/
              ]Можно ли заниматься пилатесом после кардио+силовая?[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вопрос собственно в заголовке: можно ли заниматься пилатесом сразу после тренировки кардио+силовая или нужно отдельно в другой день? Хочу попробовать пилатес, но хочется совместить в одну тренировку. Что делать то? Дайте совет, кто занимается, плиз! Очень хочется попробовать пилатес! Всем хорошего денька и прекрасного настроения! Ну и отвесиков конечно) [b][url=https://www.diets.ru/post/1817216/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Oksana happy:

Любят не идеальных, а тех кто подходит
Шоппинг как мотивация
• Можно ли заниматься пилатесом после кардио+силовая?
Похудение или новый образ жизни
ПП-шаурма с курицей

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Комментарии:

ИрискаСоленая

8 мая 2018 года

перетрена не боишься?

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Не знаю) Поэтому и спрашиваю

↑ Ответить

ИрискаСоленая

8 мая 2018 года

Перетрен тоже плохо. Не вижу смысла в пилатесе если есть кардио+силовая.Пилатес все таки больше для таких как я кому силовые противопоказаны

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Но это же растяжка больше, правильно? Хочется потянуть себя, потому что подумываю о йоге, но надо понять сначала понравится ли пилатес. Ну и растяжка после трени это очень и очень полезно

↑ Ответить

Мишуткина Мама

8 мая 2018 года

Oksana happy пишет:
Но это же растяжка больше, правильно?

Не совсем

Я ниже написала разницу

↑ Ответить

ИрискаСоленая

8 мая 2018 года

Oksana happy пишет:
Но это же растяжка больше, правильно?

нет это нагрузка в статике

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

8 мая 2018 года

Из меня советчик аховый, то есть ни какой, но...думаю, может, сначала пилатес, а потом уже остальное..

.хотя для чего пилатес, если есть остальные?

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Чтобы мышцы растянуть

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

8 мая 2018 года

Попробуйте пилатес после силовых, прислушайтесь к себе - не пойдет, сделайте наоборот. Как советовать ( даже гуру от спорта), если все люди разные и одни и те же нагрузки чувствуют и переносят по разному.

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

Мишуткина Мама

8 мая 2018 года

У нас некоторые девочки ходят наоборот - пилатес, потом кардио+силовая, тут логичнее - сначала разогреться, потом нагрузиться.
Единственное - после пилатеса не остаются на релакс, чтоб не остывать, срзу идут в соседний зал заниматься.
А наоборот? даже не знаю

Лично мне после фитнеса и круговой тяжело было бы - на пилатесе - там больше статика, ( а у меня после силовых руки-ноги трусятся, как у алкашки

)

Возможно наши спортивные гуру меня сейчас раскритикуют, но пишу по ощущениям. Лично мне без пилатеса чего-то не хватает, там все хорошо тянется, скручивается, после сидячей работы - то, что надо

Поэтому я оставила себе в неделю одно занятие , а по настроению могу и на два сходить.

Ответить

ИрискаСоленая

8 мая 2018 года

Мишуткина Мама пишет:
ично мне без пилатеса чего-то не хватает, там все хорошо тянется, скручивается, после сидячей работы - то, что надо

потому что нервную систему разгружает

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Я читала, что пилатес перед тренировкой наоборот не очень...Вот поэтому и спрашиваю)

↑ Ответить

Мишуткина Мама

8 мая 2018 года

Oksana happy пишет:
Я читала, что пилатес перед тренировкой наоборот не очень...

А какие аргументы?

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

лучше после пилатеса ничем дополнительно не заниматься и послушать "послевкусие" в теле и в уме.

↑ Ответить

Мишуткина Мама

8 мая 2018 года

ааааааа.......... надо будет тренеру такую формулировку сказануть

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Это не мои мысли, не судите строго)

↑ Ответить

Мишуткина Мама

8 мая 2018 года

Oksana happy пишет:
Это не мои мысли, не судите строго)

да я поняла

↑ Ответить

анна13131313

8 мая 2018 года

Я так и делаю - сначала кардио-силовая, потом пилатес.

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Спасибочки!!!

↑ Ответить

Katisa

8 мая 2018 года

Главное не довести до перетренировки. А так, почему бы нет. Мне кажется, тело само подскажет, его надо только услышать

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

slender and healthy vegan

8 мая 2018 года

лучше делать в разные дни

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

LoraEra

8 мая 2018 года

Как вас хватает на три тренировки подряд?!

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Не знаю) но как то хватает)

↑ Ответить

LoraEra

8 мая 2018 года

У меня все отдельно. Что для вас кардио? Бег, эллипс или что? В каком объеме?

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Занятия с Джиллиан Майклз 30 минут, потом эллипс час

↑ Ответить

Лена-пена

8 мая 2018 года

Ну Джил не такая уж силовая. Скорей силовое кардио. После нормальной силовой никакого пилатеса не захочется.

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Может быть

↑ Ответить

LoraEra

8 мая 2018 года

Эллипс не пробовала, но после часа пробежки я уже не на какие силовые точно не способна

. Только 10 минут растяжки и все.

↑ Ответить

Милости_Пряности

8 мая 2018 года

Я с Джиллиан занималась, потом как раз пилатес. Но между ними часа эллипса не было)) По мне так идея неплохая, лично для меня времени просто много занимает, но если оно есть, то почему бы и нет.

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

Leshika

8 мая 2018 года

Джил это не силовая.Если у меня присед,становая с моим весом,жим ногами 120 kg,ну,вы поняли,порядок весов.,то я на пилатес уже не пойду,и глубокой растяжки делать не буду.Если гантели 5 кг,то,конечно,можно все.Смысла просто не вижу.Обычно после таких длительных тренировок люди быстро бросают,просто эмоционально выгорают.

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

akazlij

8 мая 2018 года

Хочешь-иди.
На месте разберешься.
Пилатес очень разный бывает. От тренира зависит.

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

8 мая 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))