Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.05.2018

Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Напоминаю, что табличку буду делать в четверг в первой половине дня, поэтому крайний срок выставить циферки - четверг утро.

Нагрузка на сегодня:

Всем нам отличного дня!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +4

KLULYA

8 мая 2018 года

290

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1817228/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.05.2018</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1817228/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018may/08/57/3533778_76260-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Напоминаю, что табличку буду делать в четверг в первой половине дня, поэтому крайний срок выставить циферки - четверг утро.<br>Нагрузка на сегодня:<br>Всем нам отличного дня!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1817228/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1817228/
              ]Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.05.2018[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Напоминаю, что табличку буду делать в четверг в первой половине дня, поэтому крайний срок выставить циферки - четверг утро. Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного дня! [b][url=https://www.diets.ru/post/1817228/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 10.05.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 09.05.2018
• Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.05.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.05.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.05.2018

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Комментарии:

kometa2014

8 мая 2018 года

Всем-всем доброго тёплого солнечного дня! Вес утром 75,7. С праздником всех, кто завтра празднует День Победы!

Мирного неба над головой!

Ответить

KLULYA

(автор поста)

8 мая 2018 года

И тебя с наступающим!!!!

↑ Ответить

olga_mas-2017

8 мая 2018 года

Планы наполеоновские, я и половину из этих упражнений не сделаю.

Ответить

KLULYA

(автор поста)

8 мая 2018 года

Там в принципе ничего сложного. Я при при твоем весе не в коем случае не делала прыжки со скакалкой - чревато для суставов. Выпады если будешь делать, то делай их не вперед, а назад. Так легче - знаю, потому как в твоем весе была. Приседания не надо делать 1000000 штук. Сделай 10-15, но правильно. Упражнение для задней поверхности бедра - не надо делать с утяжелителем. В данном случае хватит и своего веса. Обратные отжимания - делала от кресла или дивана - он просто устойчивей. ВСе остальное нормальные упражнения. Должно получится

↑ Ответить

olga_mas-2017

8 мая 2018 года

Спасибо за советы!!!

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

8 мая 2018 года

Привет, девочки)

у нас тут этого праздника нет, но вас поздравляю)
Данные для таблички: вес - 58,2 хочу - 50, рост - 165 см
По питанию выложу потом)
Никто не против, если я буду выкладывать фото-меню?) я для себя делаю коллаж, привычка уже)

Ответить

Irine3576

8 мая 2018 года

Вес-94,7.
Всем добрый день!
Питаюсь, почти правильно, только сегодня накосячила.
Тренируеюь с Лесли по 3 мили. Решила 30 дней, а потом ввести Джилиан Майклас.
Всех поздравляю с наступающим праздником. считаю его великим праздником.

Ответить

olga galechina

8 мая 2018 года

Добрый вечер!!!
Завтрак. Ленивые голубцы, хлеб с маслом и сыром, киви.
Перекус. Орехи и изюм.
Обед. Гнездо мясное с яйцом и сыром, огурец.
Ужин. Два яблока, кефир.
С праздником, вас девочки! Пусть будет Мир во всем мире!

Ответить

161060

8 мая 2018 года

Привет , девочки! Пропадаю я , не отчитываюсь, но связи с вами терять не хочу! Иринушка, поставь мне преждний вес. Я каждый день начинаю за здравие, а заканчиваю за упокой. Летом со мною так и бывает: не диетничаю, но и не набираю. Короче, у меня период плато. Это вам с моего места физ.нагрузок:

Ответить

Ya-budu-lu4she

9 мая 2018 года

Сегодня было так

З: кофе с молоком, 2 яйца, творожная запеканка со сметаной
О: филе индейки в яйце
П: 2 кусочка сыра
У: смузи из йогурта и манго

Ответить

I_Blossom

9 мая 2018 года

Доброе утречко! Вес по-тихоньку ползет вниз. Сегодня весы показали цифру 115,6

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.