Наблюдение за собственным питанием, вес

Итоги наблюдения за питанием

Этот месяц ничего не писала и не занималась спортом. Стыдно было что-то публиковать в дневник питания т.к. редко когда ела меньше 2000 ккал/день. Если получалось уложиться в 1200, то это компенсировалось 3000 на следующий день. Очень стыдно конечно. Вес 58/59. Максимально зафиксированный - 59.9. На грани самооценки. Минимально зафиксированный - 57,9.
В Москве сейчас очень жарко. Все легкие вещи мне малы, покупать большего размера морально тяжело, и т.к. много жира в руках/плечах (да в плечах у меня жир) разница в худом и не худом состоянии 3 размера. То что сейчас на мне еле застёгивается, в худом состоянии лежало из-за того что было мне слишком свободно. Хочу похудеть хоть на пару кило прежде чем что-то брать. Надеюсь за эту неделю получится (мечтать не вредно).

Что изменилось

Последние пару дней получалось есть меньше 2000 ккал, сегодня наконец даже меньше 1200))))
Купила самокат (позавчера), каталась только один раз, проехала 4,2 км, очень сильно устала. Бывают дни когда я своим ходом прохожу даже больше, но меньше устаю. Поднялась на лифте т.к. тащить самокат на 5-й этаж уже не было сил.
Чтобы уменьшить желудок, стараюсь уменьшать порции и просто меньше есть, как следствие - голод. Его можно игнорировать, но когда вижу где-нибудь вкусную еду, как будто сносит голову и вот я уже сижу жую чиабату с курицей... Сегодня смотрела видео, где очень вкусно обсуждали Биг Тейсти...