Здравствуйте дорогие жители сайта!
Давайте начнем знакомиться. Меня зовут Анна. Мне 31 год (скоро будет 32). Живу я в городе Томске.
Лишний вес на моем теле присутствует с самого рождения. Начиная с переходного возраста до настоящего момента я с переменным успехом борюсь со своим лишним весом или он борется со мной. Многолетняя война пока не дала никаких окончательных результатов. На сегодняшний день результаты совсем неутешительные: в этой борьбе я потерпела поражение (дата 01.05.2018 год мой вес 119). я бы даже сказала: мой лишний вес взял меня в плен;. Однако сдаваться я не собираюсь.
Я решила разработать план действий по избавлению от лишнего веса. Свой план я разбила на несколько составляющих, которые будут внедряться в повседневную жизнь постепенно:
1. я начала питаться по системе "Минус 60"
2. наметила для себя максимальную и минимальную цель сброшенных килограммов ( max-45, min-9)
3. ежедневно делать зарядку
4. ежедневно посвящать себе 30 минут для косметических процедур
5. разобраться в психологических причинах набора веса
Это конечно не окончательный вариант моего плана. В процессе работы над собой он будет подвергаться корректировкам.
Итак я начинаю двигаться к своей первой цель: стать стройнее на 9 килограмм.
Здравствуйте дорогие жители сайта!
Красиво сказано.
Тоже почти всю сознательную жизнь в борьбе, но надеюсь все же в лдин прекрасный день прийти к результату))
В очередной этап скинула с января 9 кг, не много, но хоть что-то. За последние годы максимальный вес был 121 (жуть, страшно написать до сих пор), минимальный 111. Сейчас зависла на 112,3 и уже недели три ни туда, ни сюда.
Так что работаем, работаем! Вы молодец, что так подробно ставите цели! Остается за малым - достигать их
Все обязательно получится!!!