Праздники закончились, а мы, худеющие идем дальше к своим целям... ЗАВТРАК-каша пшенная на молоке, песочное кольцо, конфетки и кофе с молоком. ОБЕД-системный борщ без картошки. Запеченное мясо под сырной шапочкой, нарезка: огурец и помидор. Чай с лимоном и половинкой яблока. В полдник кофе с молоком и маааленький кусочек сыра. УЖИН -творог с йогуртом, чернослив- 5 шт и половинка яблока. Чай с лимоном. Вчерашние нарушения никак не отразились, можно забыть. Водичку по утрам пью, с субботы добавлю еще 140 грамм. Про гимнастику не забываю. Я молодец!
Праздники закончились, а мы, худеющие идем дальше к своим целям... ЗАВТРАК-каша пшенная на молоке, песочное кольцо, конфетки и кофе с молоком. ОБЕД-системный борщ без картошки. Запеченное мясо под сырной шапочкой, нарезка: огурец и помидор. Чай с лимоном и половинкой яблока. В полдник кофе с молоком и маааленький кусочек сыра. УЖИН -творог с йогуртом, чернослив- 5 шт и половинка яблока...
Читать полностью
Пока нет комментариев.