 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Вот и выходные. Правда с утра мне г голову задурили и я забыла про пост сегодняшний. 
| Рейтинг: +4 |
|
12 мая 2018 года | 149 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Вот и выходные. Правда с утра мне г голову задурили и я забыла про пост сегодняшний. Извините меня пожалуйста Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я в системе. Закачала на телефон приложение, чтобы себя контролировать по питанию, колоражу.
С утра был бег 30 мин.
ТЯЖЕЛОВАТО.
з: куриная грудка, хлеб с повидло
о (до 12): творог с сахаром и куриный бульон,
у: куриная грудка, куринный бульон и хлеб.
Вечером выпила бутылочку б/а пива и в овощные чипсы лазила)
Сегодня в системе)
З: кофе с молоком, творог, сыр
О: смузи йогурт-персик
У: смузи йогурт-персик
Встала поздно, поэтому питание всё сдвинулось) не хочу вечером нагружать желудок)
Завтрак. Гречка с курицей, салат из овощей со сметаной, хлеб
Обед. Гречка, сарделька, салат.
Ужин. Запеканка из творога с яблоком.
Спорта нет...
Берегите себя.
Я три дня на кефире, потом столько же на курице, потом на яблоках.
Решила уйти в отрыв))
Два дня уже позади). И два кг.
Полёт нормальный. Кефир уже ненавижу. Да и выпила за два дня не больше литра.
Люблю иногда встрясочку себе устроить.
Лишь бы в зажор потом не уйти. Я этого очень боюсь, "зажорного припадка".
Идем дальше.
Строго по курсу!)
Я когда начинаю совершать свои подвиги по похудению, мой организм сразу начинает протестовать, уже заметила и всегда предполагаю, а что же мне он опять выдаст на этот раз"? Как правило - это бывают головные боли, давление, простуда. А сегодня после вчерашнего бега отстегивается правое бедро.
Тренироваться конечно нельзя, ни бегать , ни силовыми занятиями. Вот такие дела. Хотя отвесик сегодня небольшой, но тоже есть. Слежу пока за питанием.