Обида- защитный механизм от других эмоций.

Я последние дни была как будто открытая рана. Так получилось что в учебе нам дали задание практиковать друг на друге. Мы учились работать с обидой. И тут я я как очень заинтересованная во всем решила по максимуму окунуться в работу. Наглядно нам не показали. Просто дали алгоритм примерный и видео-инструкцию. Как я понимаю сейчас что это почти тоже самое как посмотреть инструкцию по вождению и поехать без инструктора. При том сделала я это раз 12. И в итоге я чувствую что у меня состояние такое что напиться, втыкать в потолок и плакать. В чем дело? А в том что очень часто за эмоциями явными, скрываются эмоции которые они прикрывают. Я избавилась от обид. Например оправдала кого-то. Но обида это была защита. Я ощущала какое-то чувство ущербности например или вины, но так как не хотела признавать это, то маскировала это обидами. Типа это не я такая плохая, это они все плохие. А на самом деле я в себе что-то признать не хотела. А тут этот фиговый листочек в виде обиды отрывается и остаюсь голой. Но признать я по прежнему не могу какие-то вещи и защиты теперь нет в виде обиды. И внутри получается полный трэш. А раз этого много было, то я просто впала в полнейший абтрак. Ну и потом я пошла все таки уже в платную супервизию с нашим психологом и увидела на сколько надо быть чуткой м корректной. Все это конечно опыт и только так наверное я поняла бы механизмы защиты. Но очень жёстко конечно получается. Хорошо у меня есть время все же с этим разобраться. Просто есть способы как с собой работать. Я их знаю. Но тонкостей таких сама с собой не добивалась ни разу. И в общем я сейчас больше в тетради пишу. Пишу честно. Повылазило все что можно. Работаю с этим. И думаю буду все таки здесь делиться. Потому что это наглядный пример того как работает психика.
Еще вчера я была на семинаре превентивной медицины. И врач сказал что важнейший параметром является психика в здоровье. Как ты можешь относится к ситуациям. Так чтоб не тратить запасы кортизола своего. Это меня прям вдохновило дальше двигаться. Я уже думала бросить все. Но я вижу перспективы в работе психологом все же. Может не так скоро, но через год я планирую закончить басовую учебу. А пока практикуемся друг на друге. Коряво конечно. Но эффективно. Пока в себе разбираюсь )
Рейтинг:  +14
Angel_Lel
13 мая 2018 года 4 372 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Обида- защитный механизм от других эмоций.
Я последние дни была как будто открытая рана. Так получилось что в учебе нам дали задание практиковать друг на друге. Мы учились работать с обидой. И тут я я как очень заинтересованная во всем решила по максимуму окунуться в работу. Наглядно нам не показали. Просто дали алгоритм примерный и видео-инструкцию... Читать полностью
 


Дневник Angel_Lel:



Комментарии:

13 мая 2018 года
0
Ох, сложная тема.
Например, запрет на обиды может очень далеко увести. Меня он увел в жизнь под многолетним абьюзом и к суицидальным снам.
Пришлось потом осознанно учиться разрешать себе естественные эмоции, даже если они негативные. И естественно плохое отношение к тем, кто меня обидел.

13 мая 2018 года
0
Это тоже! Подавленная злость и есть обида. Превращается в аутоагрессию. Ведёт к саморазрушению.

13 мая 2018 года
+3
Обида на других - это проявление личной слабости.
Не смог доказать своей правоты - обидился, закрылся и вроде полегчало... А ведь есть такие, для коорых весь мир виноват, на всех обижены..

13 мая 2018 года
+2
Это не всегда слабости. Обида это когда твои ожидания не соответствуют реальности. И если ты можешь это изменить и чувствуешь силы, то меняешь. Нет ресурса, то обижаешься, так как ожидания не изменились. В этом контексте.
Но обида как зашита это немного другое. У тебя есть представления о самом себе например и если они не совпадают с реальностью, то возникает стыд. Например у тебя стыд быть бедным. Ну это не значит что ты слабый. Но тебе может в фильмах и рекламе внушили это. И ты не соответсвуешь этому, а обида может быть на правительство например что вот плохо живем. И в итоге так проще жить, чем признать что ты просто глючишь. Что все так примерно и живут и сильные и слабые. Или есть убеждение что нужно быть умным. Мама так говорила. А ты не такой. Но это не так. Признаться стыдно. И обижаешься например на учителей что плохо учат и тд.

14 мая 2018 года
+1
Но вывод-то из этих примеров - учиться быть сильным и уверенным Сидеть обиженным и жалеть себя - легче легкого.
И поменьше рекламой интересоваться

14 мая 2018 года
+1
Обиженным не обязательно «сидеть»
Вариантов - масса. Например, можно вычеркнуть обидчика из своей жизни и забыть про него.
Или отомстить и забыть.
Или не вычеркивать и не мстить, но сделать пометочку, что человек может предать/обидеть/проехаться по больным местам просто ради фана. И воспринимать его соответственно.
Сидеть и плакать, конечно, неконструктивно, эту фазу обиды и правда не стоит затягивать..

14 мая 2018 года
0
Ну легко сказать сидеть. У меня вот была обида, а я не понимала почему я обижалась. Оказалось просто мои представления таковы. И либо менять их и не обижаться. Но тогда можно вообще все свои убеждения потерять. У обиды ещё функция такая, что она помогает другим показать что мы от них что-то ждём. А если им на нас пофиг, то конечно тут или обижаться или признать это. Либо вообще разойтись. Но так можно вообще со всеми разойтись.

26 мая 2018 года
0
Смена убеждений со временем - нормальное человеческое развитие
Странно в пятьдесят лет иметь те же убеждения, что и в семнадцать.

14 мая 2018 года
0
Angel_Lel пишет:
Обида это когда твои ожидания не соответствуют реальности.
лучше не скажешь.
главное- разобраться и сделать выводы.

14 мая 2018 года
0
Куся-Ленуся пишет:
это проявление личной слабости.
не соглашусь.м.б. как вариант.

14 мая 2018 года
0
Очень интересно


Оставить свой комментарий
B i "