Всем доброе утро, начнем с того что вес стоит уже 3 день, на отметке 83,6. Меня это конечно не расстраивает, но как и каждую из нас заставляет задумываться. Ну что как говориться будем ждать до конца недели. Если картина не измениться то надо будет принимать какие нибудь меры. Об этом подумаем позже )))) Еда не превышала 1200 кк, физ нагрузки согласно графика на телефоне, только вчера с шагами не вышло, норму набрала только половину (хождение по домашнему хозяйству не считаю ). Питьевой режим не соблюдается, на работе очень сильно холодно. Пить вообще не лезет ((((
Ну вроде как то так, Всем удачной середины рабочей недели
Сама до моря дни считаю
Что вес стоит - бывает
А для самоуспокоения замерять объемы - они раз - и удивят
Хожу с теми же мыслями...
Начальству пока не говорила, но после отпуска займусь активным поиском.
Муж все думает прикалываюсь - перебешусь, а я не могу, мне тут тошно
Деградирую
Неделю назад спохватилась и занялась фитнесом (Синди Кроуфорд) через день + калорий 1400 , постоянно голодная , а результата
Настроение сменить работу было в конце апреля, прям накрыло .... Да же нашла работу и интересней и ЗП выше, но у меня два отпуска летом уже проплаченных, естественно никто мне их не захотел давать на новом месте
Присоединюсь к вашей компании
Я с чуством голода борюсь кефиром. Не могу голодать - мне тошнит и голова кружится.
Вчера с дитем по делам бегали, зашли в магазин, купили бутылку кефира, прям там ее "раздавили" и пошли дальше.
где то читала, что когда начинаешь заниматься фитнесом, то вес не снижается, может да же подрасти
В общем продолжаю считать калории и зарядку, в любом случае это будет лучше, чем ничего.
Кстати от ходьбы с Лесли появлялся жуткий аппетит
Почему так? объясняют по разному.
Кто говорит - вода в мышцах типа застаивается, пройдет. Кто говорит, наростает мышечная масса, а она более жира весит...
Теперь просто интересно для себя - повторить сейчас ее программу. Помню, тогда она мне казалось супер-пупер-сложной
Я почему с Синди, потому как лет дцать назад, когда еще и тридцати не было с ней хорошо так подтянулась. Думала, что сейчас не смогу, ан нет, смогла, да же приятно
У меня все тот же стояк не смотря ни на что
Протасовка - отлично. Тут одна девочка стройнела на протасовке с 90 с лишним кило и жутким целлюлитом, дошла до 58 или да же ниже , целюль ушел, ну и собственно она сама уже с сайта ушла
Так что удачи, попробуй, вдруг получится.
а нафига брать диету , если продукты, разрешенные на ней не любишь
Диет то куча, хоть кето, ешь жиры и худеешь, причем реально худеешь
Или дюкан
или боннский суп-для меня вообще сказка, если к концу недели вес не двину то "сяду" на суп. Правда сперва разгруз на овсянке в субботу сделаю, пробник так сказать
Потом конечно расслабилась и снова нахомякала
Даже тортики
Обычно завтрак яйцо(иногда кусочек лепешки на кефире с отрубями+сыр) и кофе с молоком, до часа дня хватает.
Бывает, до 11 захомячу все, что взяла, а потом тяну одну апельсинку до четырех...
Кстати, вопреки всем "законам физики" - именно апельсин надолго насыщает почему-то...
И еще... говорят хлеб - быстрые углеводы...
В понедельник обед мне показался скудным, взяла два маленьких кусочка домашнего серого хлеба..
До вечера вообще есть не хотелось!