Первый месяц на ПП-ПК меня порадовал. Планировала 500 г в неделю, а ушло 4.5 кг. Но потом вес встал и стоит уже две недели. Ну не то чтобы стоит, но качается +/- 300-400 г. Как будто мой организм озадачился и не может решить, продолжать ли ему этот нелёгкий труд или остаться в комфорте и покое. И чувствую я, что покидают меня радость и азарт. И Лесли Сансон стала раздражать своим смехом, а её "walk-walk-walk" издевательски звучит как "кво-кво-кво". И Джиллиан Майклз...нет, честно говоря, не нашлось в ней пока ничего неприятного. И вот так живу я две недели, и чувствую, напала на меня злобная Нехочуха и вот-вот одолеет.
А тут в понедельник решила убрать тёплые вещи на хранение и наткнулась на полке на новые брючки, ещё с этикеткой. Купила их мне подруга, я тогда была "лежачая". А когда впервые примерила, не сходились они на талии минимум на 8-9 см. Решила надеть. Пусть мозг ужаснётся и даст правильную команду организму. И что вы думаете? Сели брючки просто и-зу-ми-тель-но! Т.е. вес-то стоит, а объёмы уходят! Ух, прям чувствую, лопатки чешутся, явно крылья пробиваются. Ну не то, чтобы птица... Но бывают же такие ночные бабочки с толстым брюшком и маленькими крылышками. Не ба-БОЧКА, а БАБА-чка. Вчера брючки уже выгуляла. А Нехочуха злобная куда-то запропастилась. Если вдруг к кому поскребётся, гоните её куда подальше!
Первый месяц на ПП-ПК меня порадовал. Планировала 500 г в неделю, а ушло 4.5 кг. Но потом вес встал и стоит уже две недели. Ну не то чтобы стоит, но качается +/- 300-400 г. Как будто мой организм озадачился и не может решить, продолжать ли ему этот нелёгкий труд или остаться в комфорте и покое. И чувствую я, что покидают меня радость и азарт...
Читать полностью
Лесли ужасно скучная, особенно когда уже привыкнешь к этим однообразным движениям.
Я когда с ней ходила, запускала в отдельном окне какой-нибудь сериал, а у нее убирала звук ))
Ну и ходила под сериал, а на нее только боковым зрением косила, чтобы видеть темп и когда движение пора менять.
Она когда с группой работает (как в "Трех милях") еще ничего. Но вот "Плоский живот", соглашусь, скучный и однообразный. Но мне как начинающей ворошить "залежи," она помогает неплохо. Мне прыгать-бегать нельзя, так что выбор невелик.
Ну вот сама ходьба, конечно, классно работает. Особенно если каждый день.
Я ходила день 3 мили, день 5, да еще и в специальных бриджах - и вес, и объем бедер хорошо уходили.
Но через месяц надоело до ломоты в зубах
Я о Лесли узнала благодаря твоим дневникам. Поскольку к Ютубу не допускают, то найти какие-то комплексы невероятно трудно. Для начала Лесли и Джиллиан "Beginner" были для меня как открытие Так что тебе отдельное спасибо!
Я стараюсь себя не заставлять, толку всё равно не будет. Я не могу что-то делать из-под палки. Нахожу вариант, когда мне хочется С моим хитрым и ленивым мозгом хорошо работает вариант "зато". " Это, конечно, трудно и не хочу и на-до-ело! Но я это сделаю, потому что я себя уважаю. Зато потом....." Вот так и убеждаю сама себя. У меня это работает.
Почаще ищите позитив
Очень рада за тебя!!))
Я когда с ней ходила, запускала в отдельном окне какой-нибудь сериал, а у нее убирала звук ))
Ну и ходила под сериал, а на нее только боковым зрением косила, чтобы видеть темп и когда движение пора менять.
Я ходила день 3 мили, день 5, да еще и в специальных бриджах - и вес, и объем бедер хорошо уходили.
Но через месяц надоело до ломоты в зубах