Лишняя кожа /Пока нет проблем, но как избежать?что делать?
Всем привет.
у меня вопрос к девушкам, у которых было лишних 30+... что с вашей кожей? Возможно ли сохранить упругость?
Поделитесь своими способами, кто как ухаживал за кожей в период сброса веса...
Всем привет. у меня вопрос к девушкам, у которых было лишних 30+... что с вашей кожей? Возможно ли сохранить упругость? Поделитесь своими способами, кто как ухаживал за кожей в период сброса веса...
Читать полностью
В течение похудения от веса 107 кг, я скрабила тело 2 раза в неделю, приобрела себе Японскую жёсткую мочалку, на вид она, как шарфик, но растирает как надо! Растяжки на теле были только ниже пупка, ни на трицепсах, ни на молочных железах стрий (растяжек) не было. Живот мазала маской из Мумиё (на 50 г жирного крема 3-5 таблеток Мумиё). После сброса 38 кг кожа на теле подтянулась Но зато низ живота был ужасен! Кожа вся сморщенная , какая-то неживая. Вот сейчас вспоминаю и противненько... Сделала щадящую абдоминопластику, небольшая площадь, вырезали лоскут кожи 100 кв. см, и срезали ещё около 5-6 кг. Перемещения пупка не было.
Мой образ жизни при похудении и после похудения мало изменился. За питанием слежу, порции завтрака-обеда-ужина до 300 г
Спорт - аквааэробика, бассейн и силовые. Утренняя зарядка обязательно.
Бывших Толстых не бывает!
Я смотрю Вы уже 4 года на сайте...похудеть не получается? Я просто только собралась в первый раз. Только мне уже 50, говорят совсем плохо в таком возрасте худеется
Я с августа прошлого года сбрасываю потихоньку, уже 20 кг сбросила, осталось ещё 10. Думаю, что темп вполне нормальный. Кожа не висит, ничего особенного не делаю с ней. Много хожу. Мне 51 год.
Я уже год здесь общаюсь. Действительно очень трудно худеется. В 40 лет был опыт похудения -20, легко далось, а сейчас..... можно сказать топчусь на месте, гоняю туда-сюда 3 кг. Постоянно читаю все посты, авторов особо интересных и вдохновляющих добавляю в друзья, чтобы быть в курсе всех событий. Сейчас я слежу за своим питанием, не кидаюсь как в омут с головой во все тяжкие. Результат есть визуальный, но не по весу. Хожу на массаж антицеллюлитный. За 7 сеансов противная нижняя складка живота уменьшилась на 5 см, ножки тоже подхудели немного. Я стараюсь ходить пешком и вечером не есть, в течении дня ем практически все диетическое и понемногу. В общем ловлю пока волну и настраиваюсь дальше. В весе нет достижений, так хоть объемом возьмем.
результаты в объемах это здоровско!!! весы -- десятое дело
а можно личное: вы в фазу менопаузы уже вступили? просто у вас не указан возраст, а я пытаюсь понять, почему сейчас труднее худеется ..
большое спасибо! пока еще не совсем ЗОЖ, но иду к этому методом проб и ошибок. Самое главное для меня не есть вечером, а именно после 16-00. Стараюсь придерживаться. Вечером только кефир.
Хожу на массаж антицеллюлитный. За 7 сеансов противная нижняя складка живота уменьшилась на 5 см, ножки тоже подхудели немного. Я стараюсь ходить пешком и вечером не есть, в течении дня ем практически все диетическое и понемногу.
Только мне уже 50, говорят совсем плохо в таком возрасте худеется
моя мама в 55 похудела за год на 22 кг особо не напрягаясь. Убрала перекуса и перестала после каждого приема пищи пить кофе с пироженкой. Все получиться! Не опускайте руки раньше времени.
после массажа мне обертывание делает массажистка из водорослей или шоколадное. замотает пленкой и я после иду пешком, минут 25-30 до до дома. Кожа мягкая, гладкая, заметно подтягивается. Сейчас курс массажа закончу, хочу сама обертываться и в парк ходить.
Берете жирный крем - на 50 г крема (смотрите вес на тюбике) 4-5 таблеток Мумиё Эвалар, вмешиваете таблетки в крем, через 30 минут таблетки полностью растворяются в креме, крем немного бежевеет и появляется специфические (не неприятный) запах. Кремом как можно чаще намазывать сморщенные участки кожи, идеально после душа или ванны. Отлично под плёнку и на всю ночь!
Крем хранить в холодильнике.
На здоровье!
я после родов худела с 95 до 60, но худела очень долго - почти 1,5 года. кожа подстроилась, сейчас вешу в районе 65-66, чуток свисает кожа только на пузике ниже пупка (там где растяжки). делала скрабы кофейные - раз в неделю, ванны с солью, содой и маслом апельсина, ну и плаванье (сейчас переехали, плавать негде )
так что если худеть не очень быстро, то ничего не обвиснет
- 35-40 кг. Как раз Куся-Ленуся писала про крем с мумиё. Скраб, крем, а-ля массаж. Подтягивается потихоньку. Даже фартук уменьшается.. Ручки делаю скрабом, массажем, отжиманиями. за них я больше переживаю, чем за пузцо. Вполне приличные ручки стали. Уже можно ходить в майке. Но до совершенства еще есть, куда идти )))
Главное - система, чего мне страшно не хватает. Но я себя утешаю, что лучше делать, как вспомню (пусть и не регулярно), чем не делать совсем.
Очень хочется спросить, Вы с какой скоростью худели? Каждый месяц одинаково? Или по разному бывало? И КД еще были? Просто слышала, что у кого уже климакс, то кожа уже не справляется. Вот и хочу успеть похудеть пока не закончились.
Я худела быстро, по 10 кг в месяц. Климакса всё жду. Но не приходит ))) Кожа в любом случае не справляется с быстрым похудением. Нужно дополнительно работать. Если худеть нормально - 3-4 кг в месяц, то кожа вполне подтягивается сама.
И потом, мне кажется, главное БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ. такое, что вот ХОЧУНИМАГУ!!! Тогда всё будет ок.
Ого! Тут и пять то за радость у меня были бы! Главное, желаю Вам теперь удержать достигнутое! И кожа, наверное подтянется-пока есть эстраген-есть и коллаген!
Именно эти виды не помогают, они не укрепляют мышцы живота нисколько. Я как то пришла на восточные танцы и удивилась, какой у преподавателя животик. Она потом похудела, но не от танцев живота
Просто одна знакомая женщина похудела на 30 кг. Кожа на теле вся повисла. Ей рекомендовали на танцы живота ходить. Я её не видела ДО, а только уже похудевшей. Вид был как будто то змея сбрасывать кожу собралась. Но она говорила всем, что сначала было ещё хуже до танцев. Вспомнился тот случай.
А ещё при сбросе большого веса надо запастись терпением и принять как золотое правило, что сбрасывать его надо не по 20 кило в месяц, а по 3-5, тогда в комплексе с массажем, обёртываниями и различными косметическими средствами( мумиё с кремом, кстати, супер) ваша кожа хоть как-то будет будет успевать подтягиваться
Я пробовала. Но у меня такая кожа, что появляются некрасивые синяки. Конечно, потом они проходят. Просто хочу предупредить, если кто перед отпуском решил себя активно помассажировать. Чтоб потом в синяках не ходить по пляжику.
Противопоказания для лимфодренажного массажа Если говорить о противопоказаниях лимфодренажного массажа, то прежде чем упомянуть запреты к процедуре, касающиеся здоровья, важно сказать: самостоятельно делать этот массаж себе либо другому человеку категорически нельзя! Только если вы не специалист высочайшего класса со знанием анатомии и массажных практик. В противном случае, речь будет идти не о пользе лимфодренажа, а скорее всего об ущербе, который вы нанесете своему здоровью. Поэтому за курсом действительно эффективного ручного или аппаратного лимфодренажного массажа следует обращаться только к специалистам-профессионалам с хорошей репутацией, в достойный салон или клинику. К противопоказаниям же по здоровью можно отнести следующие заболевания: тромбофлебит, хронические кожные заболевания (дерматиты, ожоги, аллергическая сыпь и прочие), наличие опухолей, острые воспалительные процессы. Кроме того лимфодренажный массаж противопоказан беременным женщинам на любых сроках.
Мой образ жизни при похудении и после похудения мало изменился. За питанием слежу, порции завтрака-обеда-ужина до 300 г
Спорт - аквааэробика, бассейн и силовые. Утренняя зарядка обязательно.
Бывших Толстых не бывает!
а можно личное: вы в фазу менопаузы уже вступили? просто у вас не указан возраст, а я пытаюсь понять, почему сейчас труднее худеется ..
я бы белкА поела на вечер
Крем хранить в холодильнике.
На здоровье!
так что если худеть не очень быстро, то ничего не обвиснет
Главное - система, чего мне страшно не хватает. Но я себя утешаю, что лучше делать, как вспомню (пусть и не регулярно), чем не делать совсем.
И потом, мне кажется, главное БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ. такое, что вот ХОЧУНИМАГУ!!! Тогда всё будет ок.
плюююс!
и долго еще не придет, чую. просто он боится такого молодеющего тела)
Даже не представляете, как вовремя.
А сами пробовали делать?
Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/80041/
© Woman.ru
Так не бывает одним медом то, плюс возраст автора поста.
я наивнаяяяяя ваще
============
а знаешь чо я подумала?? это продавцы меда пост запилили