Еще не поужинала, но отчет напишу. Ужин стоит уже на столе- дожидается и греется одновременно.
С утра- 640 грамм воды- это теперь каждый день будет. Потом гимнастика.
ЗАВТРАК-рисовая молочная каша с маслом. Кашу варю на несколько дней- потом только разогреваю. Кусочек копченой грудинки с хлебом. Кофе с молоком, булочка с маком и полбатончика шоколадного.
ОБЕД- суп харчо, шашлычок из куриных сердечек, соус из йогурта, чеснока и укропа. Нарезка- помидор, лук репчатый. Чай, яблоко. А за окном бело, деревья стоят в снегу и на траве лежит снег- 17 мая, если что... ПОЛДНИК-кофе с молоком.
УЖИН-творог с йогуртом, чернослив и апельсин. Чай с лимоном. Вечером дыхательная гимнастика.
Еще не поужинала, но отчет напишу. Ужин стоит уже на столе- дожидается и греется одновременно. С утра- 640 грамм воды- это теперь каждый день будет. Потом гимнастика. ЗАВТРАК-рисовая молочная каша с маслом. Кашу варю на несколько дней- потом только разогреваю. Кусочек копченой грудинки с хлебом. Кофе с молоком, булочка с маком и полбатончика шоколадного...
Читать полностью