 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она всем нам принесет удачу и успех!!!
| Рейтинг: +7 |
|
21 мая 2018 года | 734 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она всем нам принесет удачу и успех!!! Завтра взвешивание!!! Давайте сегодня вспомним наши упражнения для груди. очень давно мы их не делали. Все описание каждого упражнения здесь https://www.diets.ru/post/1768292/ А вот сами упражнения Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О. Рис с индейской+ плюс салат из капусты
У. Натуральный йогурт + яблочко
Меню на ближайшие три дня такое:
З: запеканка творог+малина
О: курочка в медово-апельсиновом соусе и салат из трех капуст
У: тыквенный сок.
Перекусы - яблоко, груша. Вода. На улице снова жарко, так что с этим будет все в порядке.
Спорт:
Из садика домой - только пешком!
понедельник, среда - пилатес, вторник, четверг, суббота - фитнес.
Пятница - по настроению.
Цель - к концу недели 74.
Меньше - можно, больше - нет.
Насыщение - да, имеет место!
Кстати, вообще вчерашнее меню оказалось очень сытным почему-то
Хотя ни макарон, ни картошки, ни хлеба
Сегодня, и еще на завтра такое же будет. А завтра вечером надо будет снова что-то сочинять
Вчера посмеялись на тренировке.
Перед нами была детская группа, кто-то каким-то образом умудрился потерять кусочек шоколадки, а на сером ковре его небыло видно.
Делаем упражнение - ноги на мяче ( только стопы ), и отжимания. Тренер потом хвалит, мол, я одна правильно делала, остальные филонили. Говорю - просто там был кусочек шоколадки, я к нему тянулась
( про шоколадку я сказала тренеру раньше, чтоб по ковру не разнесли ногами, она сама удивилась - откуда?)
И у нас лето всё ближе, на выходных уже на пляж собрались, по прогнозу солнце должно быть) ключевое слово "Должно быть"
З: кофе с молоком, овсяная каша с кокосовым маслом и фруктами
О: заливное из курицы или курица с овощами, смотря где буду обедать
У: йогурт с фруктом, пока не знаю каким
День неопределенности
У людей лето ,а у нас зима ,вчера снег был ,сегодня ветер и ливень, холодно ,короче!
По меню.
З. Бутерброд, два печенья.
О. Ленивые голубцы ,огурец
У. Помидоры с творогом и чесноком.
Здоровья вам, девочки, и отвесов завтра утром.