Ну ни дура ли я... снова провал. Мотивация есть, цели четко установленв а вот сила воли отсутствует.
Подъем сегодня в 5:30 дела были. И когда вся семья села завтракать я конечно же обьелась в место зарядки.
В общем я обжора.
Ну ни дура ли я... снова провал. Мотивация есть, цели четко установленв а вот сила воли отсутствует. Подъем сегодня в 5:30 дела были. И когда вся семья села завтракать я конечно же обьелась в место зарядки. В общем я обжора.
Читать полностью
Ну вообщем Вам надо для начала понять зачем Вы худеете. Потом взвесить порцию того, что вы обычно едите и каждую неделю убирать по 50 гр, пока не дойдете до 200 гр. Потом вредности уберите ну и дальше пойдет как по накатанной