Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 22.05.2018

Девочки, всем доброе утро!!!!
Спешу поделиться радостью - 74,8
Меню сегодня как вчера:
З - запеканка творог+малина ( очень вкусно получилось и сытно)
О - куриная грудка в апельсиново-медовом соусе ( в духовке) + салат из трех капуст
П - яблоко, груша
У - тыквенный сок.

Сегодня фитнес, чем нас будут пытать пока не знаю
В этом месте похвастаюсь - почти не видно "висюлек" на руках. Когда кожа провисает как у старушек..
В субботу в зале работали, я штанкочку 18,5 кг жим лежа на скамеечке от груди сделала три подхода по 20
Правда, на крайних пяти чуть не померла, но сделала
До этого по 12 еле делала.. А еще до этого видеть эту штангочку боялась...
Блин, приятно то как расти и уменьшаться одновременно

Вес-93,4.
Всем доброе утро!!!!
Питаюсь по системе(практически )
Занимаюсь с Лесли 3 мили.
Всем хорошего дня.

Всем привет. Вес сегодня 88,6. Ух,плато закончилось.
Меню писать не буду,оно не совсем по системе,но максимально приближено к пп.
Кому интересно можно будет посмотреть у меня в дневнике вечером.

ПРИВЕТ) Вес 62.4...последние три дня не могу питаться по системе...когда вес уже почти в норме, то позволяется все больше и больше...а последние дни много хожу о делам и получается, что день не ем, а к вечеру прихожу как с голодного края, и пошло-поехало) но я рада, что все-таки вес немного сдвинулся в вес и мой зажор на него не повлиял)

всем привет)
вес 57,1
сегодня будет так
З: кофе с молоком, овсянка с маслом, сыр, ветчина
О: курица с овощами
У: йогурт с манго

Привет всем!
Вес 80,9.
Так как Долго болею, перестала следить за питанием.
Прописали мне уколы (антибиотики) и направление на обследование легких.
Хожу по инстанциям, лабораториям,тамографиям))))
Из хороших новостей: получила 2 приглашения на работу. Выбрала: по-меньше, но вся официальная и вовремя.
Второй вариант отклонила, т.к. предлагают много и по договору подряда. Никогда с такоким не сталкивалась.
Надеюсь к понедельнику буду огурцом!

Добрый вечер!
Первая цель достигнута-вес 78 кг. Теперь двигаемся дальше, ещё минус пять, будет 73.
Две недели прошло без спорта, надо добавлять, но совсем нет сил после работы, ещё весь июнь будут рабочие субботы-мне уже плохо от этого.
Питание сегодня не совсем по системе, т.к. день рождение у нас, нам 8 лет. Именинник правда лежит с ангиной, но праздничный торт попробовал.
Было такое меню.
З. Суп харчо, торт
О. Ленивые голубцы, салат огурец+помидор+оливковое масло.
У. Был поздний. Бутерброды со шпротами и огурцом с майонезом, обедешный салат доела и курица в духовке, маринованая в кефире со специями. (Очень вкусно). Ещё правда за детёнышем доела картошку, две ложечки всего, но это только потому, что уже очень хотелось есть , а мясо ещё было в духовке, жарилось.
И в обед ещё тоже доела тортика кусочек за детем своим. Вот сплошные косяки сегодня.
Больше не буду! Честно-честно!!!
На выходных обещают потепление, осталось только завтрашний шторм пережить и все, может лето к нам придёт!
Счастья вам, девчата!!!

Всем привет! Вес на сегодня 74,7,. Насчёт питания не получилось по системе сегодня

Ой, пропащая тихонечко зашла в нашу гавань!
Маришка, где была, куда пропала, колись?

Всем добрый вечер! Вес утром 75,2. Чуть-чуть прибавила Ай-я-яй....

Всем доброе утро! Вес 113.6

Всем доброе утро, вес на сегодня 78.8. Целый день питалась в облегчённом варианте: творог, овсянка и чай.

Доброе утро всем! Пока нет нового поста, напишу сюда! Мой вес пока пусть остается преждним и в это взвешивание. Я уже писала, что у меня двое весов, а в них расхождение. Когда сравняю вес , обязательно объявлю. А так все идет своим чередом. Питаться стараюсь правильно. Упражнения на огороде бывают понапряжнее , чем в зале. Вчера, например, корячилась под крыжовником в неимоверных позах, травку вырывала. Вроде все отсадила, отсеяла. Осталось капитально убраться в домике и ждать внуков на каникулы. Погода у нас стоит очень сухая, поливаем, но это не то. Ну, пока! С наступающим праздником Троицы!

З. Кофе с двумя бутербродами
О. Индейка запеченная и помидорка
У. Шашлык

Доброе утро, вроде ещё успеваю, 92,5

Привет!

Где то я опять заблудилась. Моих данных нет в таблице. Отправляю/ Феврония/желаемый вес 70 кг./старт 09/05/2018 139,7 кг. ИМТ 49/ взвешивание 15.05.2018 136,6/ взвешивание 22.05.2018- 136,1 Итог сброса 3,600 кг./ Дата начала системной жизни 09,05,2018 Г.Ландграф