И снова здравствуйте.
Я опять приползла мотивировать себя с помощью сайта и добрых соратниц!!!
Одной снова НИКАК(((
Я в прошлом году сбросила вес до 70 кг. за год. А за последующий год набрала 7 кг.
Эта история со сбросом и набором повторяется неоднократно. Ещё раз с сожалением убеждаюсь, что бывших обжор не бывает. Надо держать себя в узде всю жизнь, без вариантов. Позволила себе расслабиться на неделю в прошлом сентябре и с тех пор пытаюсь остановить себя
Девочки, поддержите! Тошно уже от своего слабоволия и обжорства.
Сегодня попытаюсь удержаться хотя бы до 1800 ккал!
И отчитываться надо каждый день, чтобы хотя бы стыд останавливал от переедания.
Я так надеюсь, что с вашей поддержкой приду наконец-таки в чувство!
А то каждый вечер думаю:"Всё, завтра строго, без излишеств." И каждый день получается:"По фиг, жрать хочу.Завтра начну."
ЕстесСно перелет( 2600 ккал)
Эх, слабоволие и потакание нездоровому аппетиту(
Всё чаще задумываюсь- а не пнуть ли себя диетой, например, кефирно-гречневой? Хотя бы жор этот остановить уже наконец. А потом можно снова к ПП в пределах КК вернуться!